按摩牙龈 九个预防牙周炎的方法
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
牙周炎是生活中比较常见的口腔疾病,它已经成为口腔疾病中重点预防的对象。下面就讲讲怎么去预防。
九种预防牙周炎的方法
1.定期进行口腔保健检查
有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到口腔医院进行口腔及牙齿健康检查,每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
2.饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。
3.正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
4.注意牙周炎信号
密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
5.供给多种维生素
尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复。
6.少吃油腻刺激性食物
油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
7.按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。
8.叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
9.学会刷牙
养成良好的卫生习惯,坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
孕妈牙龈出血 这是孕期牙龈炎的征兆
怎么治疗牙周炎 牙齿松动是牙周炎吗
吃东西牙龈出血的治疗与预防
牙龈消炎药有哪些呢
牙周炎治不好?小偏方帮你消除牙周炎
牙齿上火了怎么办 治疗牙龈肿痛的方法
牙龈肿痛怎么办 牙龈肿痛的紧急处理方法
你的牙好吗 这些方法预防蛀牙
牙周炎怎么预防?牙周炎怎么防治?
牙龈肿痛怎么办 5个方法可对抗
牙齿美白最好的方法 有效方法+按摩预防不再担心牙黄
前列腺炎危害大 穴位按摩法可预防
牙龈出血怎么办 推荐几个食疗方法
牙周炎怎么办 牙周炎的治疗及保健法介绍
三招自我诊断牙龈炎
10种偏方帮你去除牙龈炎症
儿童蛀牙的原因 五个方法来预防
秋季干燥容易牙龈肿痛 适当按摩能缓解
春天容易牙龈肿痛的原因 如何预防
九种方法预防口角炎
牙周炎诱发心脏病 这么做能预防
牙龈炎喷剂效果好吗
怎么应对牙龈出血方法
牙龈出血的原因是什么 如何预防
牙周炎能治愈吗 这么预防最好
牙痛怎么治 中医采用按摩方法
正确刷牙才能预防牙周炎 正确刷牙能预防牙周炎
牙龈出血原因多为牙龈炎:教你如何科学的刷牙
加强牙齿抗酸 这么做可以预防牙周炎
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
为何会磨牙 8个方法能预防
定期检查 蛀牙的预防方法
9个方法治疗牙周炎最有效果