尿道结石是怎样形成的?怎么预防尿道结石?
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尿道结石是泌尿系统的一种常见疾病,它的形成因素和本身的饮食习惯、生活习惯等息息相关。那么尿道结石是怎么形成的呢?该如何预防?我们一起来了解一下吧。
尿道结石的形成因素包括:
1、营养:如高盐、高钙、高糖、高蛋白摄入多,蔬菜和食物纤维摄入少等。
2、代谢:如胱氨酸尿症、草酸的代谢异常、钙-磷代谢异常、高尿酸等。
3、药物:如维生素D中毒、皮质类围醇、阿司匹林、磺胺类药物等。
4、某些疾病:如甲状旁腺机能亢进、制动综合征、皮质醇症、痛风、肾小管酸中毒、海绵肾、尿路异物、前列腺增生、尿路梗阻和感染、慢性消化道疾病、恶性肿瘤等。
5、先天性畸形及解剖异常:如蹄铁肾、重复肾、肾下垂、肾盂输尿管连接处梗阻、输尿管囊肿、尿道狭窄等。
6、气候:地处热带或亚热带,气候湿热干旱,结石发病率高。
7、饮水量:饮水量不足或过少,可促进结石的产生。
8、特定人群:从事高温作业、久坐职业的人群,从事有色金属(铅、铜等)作业的人群,长期卧床、骨折后患者等。
9、遗传:尿路结石可能与多基因缺陷及部分缺陷基因外显有关,家庭的饮食习惯同尿路结石的形成也密切相关。
如何预防尿道结石?
1、多喝水,不憋尿
很多白领人士,工作节奏紧张,平时喝水量少,运动也少,很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面,体积会不断增大,数量也逐渐增多,最终致病。因此,应注意多饮开水,以保证每天的尿量在1500-2000ml左右。实际上,有些小的结石,如果尿量大,再加上适当的运动,就可以随尿液排出来。不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和结石物质快速排出体外,减轻肾脏受害的机会。
人体的60%为水,当缺少2%时就会产生口渴,当口渴时才喝水就显然不科学,而应口渴之前就喝水。喝水不要固定,矿泉水、纯净水、山泉水、蒸馏水、自来水,都各有各的益处,可以互补,可选择不同的水来喝,但建议要煮沸以后喝。结石患者少喝矿泉水,或富含矿物盐的水。
2、少喝啤酒、碳酸饮料和含糖饮料
在夏天畅饮啤酒是非常舒爽的一件事情,而啤酒中含有较多的草酸钙,鸟核苷酸,都可形成肾结石,所以结石患者或潜在人群夏季不宜过多饮用啤酒。碳酸饮料和含糖饮料可使尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度增加,促使结石形成。因此不可用饮料替代喝水,俗话说,解渴还是热茶好,夏季以多饮菊花茶、绿茶水,凉茶和淡盐开水最佳。
3、睡前不要喝牛奶
牛奶有营养,但牛奶中含钙较多,饮用后可使尿中钙浓度急剧增高,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石,因此对于有结石史的人群睡前最好不要喝牛奶。
4、少吃食盐
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
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