避免过劳 九招预防青光眼
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
生活中有不少的眼病,青光眼就是比较常见的一种。据了解,青光眼会导致视力下降甚至是失明的发生。既然说青光眼这么可怕,那么你知道怎么去预防吗?
这么做能预防青光眼
1.避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
2.注意用眼
注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。
3.防止便秘
便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。
4.主动检查
老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。
5.特殊期注意护眼
妇女闭经期,绝经期、以及痛经期眼压升高时应高度重视。经期如出现青光眼的相关症状,应及时就诊。
6.多锻炼
体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。
7.多检查
老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。
8.睡好觉
睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,引起青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠苭,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
9.保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。
怎么避免意外怀孕 如何预防青少年意外怀孕
青光眼的高发人群有哪些?如何预防青光眼?
避免非常自我的心理 避免过于现实的心理|避免坐享其成的心理 避免好高骛远的心理
男人如何避免做爱后的疲劳
5个方法有效去眼纹 预防眼纹的小妙招
提高免疫力可预防疾病 预防免疫力的食物推荐
过窄道怎样避免蹭车 学会这三招就不怕了
眼袋发青 眼睛发青预示着什么
这些女人宫外孕几率大 尽早预防才能避免
预防化妆品过敏的绝招
干眼症怎么预防 用这几招准没错
三妙招避免秋季抑郁
如何预防磨牙 这些方法避免睡觉咯吱咯吱
三招预防宝宝皮肤过敏
预防宝宝过敏 聪明妈妈有妙招
越忙越胖小心过劳肥 支招甩掉过劳肥
花粉过敏太难受 预防有妙招
身体过度疲劳的几种预警 你中招了吗
过劳死脑力工作者风险高 四个方法能预防
前列腺增生有哪些保健措施 少食辛辣避免过劳
已婚女人如何预防宫颈炎 注意卫生避免人流
避免车内环境污染 用这十招来预防
3招预防哮喘
青光眼能治好吗 青光眼的治疗方法与预防
女性预防外阴瘙痒避免陷入4个误区
如何预防近视眼 近视眼激光手术后护理
光照调动情绪 三招避免秋季抑郁乘虚而入
男人防辐射有妙招 避免走入辐射误区
怎么避免宫外孕发生 如何预防宫外孕
女性预防皮肤过敏 学会这几招
避免癌症缠上身 8大食物竟可预防癌症
不要用眼过度 不然可能会引来青光眼
专家支招如何预防手机过度依赖