燥热体质应注意防痘
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中医讲求辨证论治,观病会从“望闻问切,阴阳表裡寒热虚实”四诊八纲,进行分析归纳,若简单以体质来说,则分为寒性及热性两种。
1、偏燥热型体质的人,宜睡眠充足,早睡早起,避免辛辣、油炸等躁热食物
2、偏虚寒体质的人,则可多喝温水,少食冰冷食物,适合温补,可多食羊肉。
注意饮食,预防痘痘
若要预防脸上冒痘痘,应多食冬瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆及薏仁等属凉性的食物,而应少吃荔枝、龙眼及榴槤等热性食物,以及高甜份的巧克力、花生等零食,以免诱发痘痘的生长。
改变体质需调理
通常中医的调理多以1-3个月为单位,体质可以改变,但非一蹴可及,所以必须接受一段时间调理,才能有明显的改变。
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