中国人护齿常忽视五个方面
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卞教授告诉记者这样一组数据:在我国,60%—80%的成人患有口腔疾病,80%的儿童患有乳牙龋齿。“随着生活质量的提高,高糖类食物的供给越来越丰富,我国人民的口腔健康状况正在走下坡路”。卞教授说,与我国相反,西方国家人均食糖量高,但龋齿发生率却明显下降,就是因为西方推行了有效的牙齿护理方法。
“口腔疾病是可以预防的,只要做好基本的护理措施,大部分人都会拥有口腔健康,拥有更高质量的生活。”卞教授说道,据他分析,在牙齿护理方面,中国人还存在以下问题:含氟牙膏用得还不够、没有用好清洁工具、没有养成良好的口腔保健习惯、不能定期检查牙齿以及儿童牙齿常被忽视。
没有用好清洁工具
虽然现在市场上牙刷种类很多,花样翻新也快,不过真正选对了牙刷的人并不多。据卞教授介绍,目前大多数人使用的牙刷都偏大,其实小头牙刷更灵活,在口腔内可以更加灵活运动,能清洁到各个牙面。
除了牙刷外,还有一些重要的清洁工具———牙线和漱口水,“这些对于大多数中国人来说,还比较陌生。”卞教授说。由于牙齿表面“崎岖不平”,牙缝又“拥挤不堪”,这些地方难免“藏污纳垢”,牙刷就显得无能为力了。牙线可以剔除牙缝里的残留物;漱口水可有效消灭口腔里的有害细菌,防止龋齿等。“有的人牙间隙较大,而牙刷很难刷到牙间隙,最好配合使用牙线,以去除牙间隙的菌斑。”
儿童牙齿常被忽视
据卞教授介绍,他曾经在澳大利亚考察过当地口腔门诊,竟然很难从孩子们的口中找到一颗龋齿,而我国的儿童,平均每人就有4.5颗龋齿!
中国有许多家长都忽视了孩子的口腔问题,其实,孩子的口腔比成人更娇嫩,更需要保护。目前,儿童口腔常见的问题有龋齿、牙周疾病、牙齿排列不整等几种。
预防儿童龋齿要从哺乳期做起,哺乳完毕之后,用纱布或牙刷沾水清洁牙齿表面,让幼儿喜爱口腔清爽的感觉。
儿童牙周疾病的原因主要是牙齿没刷干净,留下食物残渣会刺激牙龈,造成发炎。这只要提醒孩子认真刷牙就行。#p#副标题#e#
需要家长特别注意的是,一定要防止儿童牙齿排列不整。要照顾好孩子的乳牙,让它不要过早脱落,从而导致牙齿排列不整。若发现孩子牙齿排列不整,要尽早到医院检查。
此外,卞教授还提醒家长,儿童龋齿发生率高,最适宜使用含氟牙膏,但3岁以内的儿童不要使用含氟牙膏,因为他们吞咽功能弱,很容易误食牙膏,一次两次不要紧,但时间长了就有可能出现黄色的氟斑牙等;六岁以内的儿童也要谨慎使用含氟牙膏,每次使用量只要黄豆粒大小就行了。
没养成良好的口腔保健习惯
卞教授告诉记者,“我国龋齿高发地区在一些先富起来的农村,这是由于生活水平高了,高糖食物多了,但却没有养成良好的口腔保健习惯。”
其实,良好的口腔保健习惯非常简单:
首先,每天早晚各刷一次牙,尤其是晚上,由于唾液分泌减少,对口腔的清洁作用减弱,因此,晚上刷牙尤其重要。
第二,每次刷牙不能少于3分钟,由于口腔生态环境复杂,被称为人体的四大菌库之一。“以前一个病人老是抱怨牙龈出血,不敢刷牙,这其实是牙龈感染的表现,我建议他换上软毛牙刷,更加积极地刷牙,果然牙龈出血大大减少”。卞教授对记者说。
第三,养成良好的饮食习惯,少吃甚至不吃甜食。养成吃完甜食后马上漱口、刷牙的习惯。
不能定期检查牙齿
很多口腔疾病比如龋齿在早期没有症状,因此定期检查牙齿非常重要。一般每年要检查一次,老年人每年要检查两次,以便对牙病早发现,早治疗。
有一些症状,比如牙齿酸软、进食冷热食物后疼痛不适、牙齿咀嚼无力、食物嵌塞、牙龈出血等,这些都可能是牙齿出现早期龋齿、牙周炎、牙龈炎的表现,要及时就诊,以免病情加剧。就早期蛀牙而言,通常一次就能补好,而到了牙髓发炎的后期,多数要多次就诊才能解决。
即使没有任何口腔疾病,也要保证一年检查一次,以便随时了解自己的口腔是否健康,同时还可以跟医生交流,以获得更新更全面的口腔保健知识。
含氟牙膏用得还不够
采访中记者了解到,氟化物防龋齿是20世纪最重要的发现之一。在发达国家,由于氟化物的广泛应用,使得猖獗一时的龋齿患病率大幅度下降。
“由于氟化物有一定的副作用,很多人把氟化牙膏比作一把双刃剑。这是一个很大的误区”。卞教授介绍说,“英国一项调查表明,含氟牙膏仅仅作用于口腔表面,不会被吃进人体,安全、有效又经济,非常有益于口腔健康。”
“值得一提的是,目前北美市场上80%—85%的牙膏是含氟牙膏,欧洲更达90%以上,而我国仅为30%—40%,许多号称含氟的牙膏,不一定含有活性的氟化物。”栾文民教授认为,谨慎挑选含氟牙膏是口腔保健的一个关键,“含氟牙膏的品牌很多,但质量还有差别,好的含氟牙膏应该是有活性的氟离子浓度高。这一点消费者仅从牙膏的说明书上是看不出来的,因此大家在购买时,还是挑选大企业生产的品牌牙膏,它的质量相对有保障。”
此外,我国还有很多药物牙膏,比如两面针中草药牙膏等,据卞教授介绍,这些牙膏对牙龈炎、牙周炎等牙周疾病确有用处,但不太适用于龋齿发生率较高的老人和儿童。
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