高血压的“沉思降压法”
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据介绍,研究人员共组织了5000名学生加入该研究,将这些学生分成两组,一组从事沉思练习,另一组则作为对照组只接受传统健康教育。
两组学生全接受血压监测,结果表明,对照组学生的血压没有降低的迹象,而进行沉思练习的学生血压出现了降低迹象。沉思时间为15分钟。
另外,美国的一项最新科研结果显示:爱可以降血压。当一个人与自己的亲人在一起时,血压就会降低,虽然降幅不大,但对心脏非常有利。
科研人员解释,当一个人与亲人在一起时,心情会非常轻松,所以能降低血压。他们建议对有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员,可以多用亲情与爱来治疗。
这两项作为高血压的非药物治疗法应该受到高血压患者的重视。
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