拥有一个好心境十分重要
本文已影响7.2K人
本文已影响7.2K人
试验开始了,加非特仍按照以前的方法进行举重,但是,在举重之前,他按照资料上所说的进行了先期的想象,假想自己能举起135公斤的杠铃——这是他历年最好成绩。他让自己完全进入一种成功的状态中,出人意料地,他十分轻松地就把135公斤的杠铃举了起来。
这让加非特大吃一惊,因为按照惯例,这样的重量必须是在精神状态极好的情况下才能完成。研究运动心理的教授告诉他,如果他按照这套办法训练,还会有所突破。
第二天,加非特再一次对这种方法进行试验。在教授的指导下,他再次进行想象,假想自己已经在奥运会上获得了金牌,体育场内欢歌雷动,他完全进入了一种极其兴奋的状态……这一次,他举起了165公斤的杠铃,已经大大超过了他的历史最高纪录。
这套方法后来被称为“假想锻炼法”,被广泛应用于体育运动训练中。
加非特因为首先试验了这种办法,并取得了显着的效果,曾被许多运动协会聘为心理学教练,并培养出了许多优秀运动员。
由此可见,拥有一个好心境十分重要。在人生旅途中,失败多于成功,苦恼多于快乐,我们总会在困难、挫折面前懈怠了精神。那么,何不换一种思维,假想自己已经成功,然后以成功者的心态面对眼前的问题和困境,没准你的眼前就会展现出另一番天地!
睡前六动作让你拥有一个好梦
夏季养生要重视养心 分享几个养心妙招
缓解压力 让自己拥有一个平和的心态
举重妖精金福珠郑俊亨扮演者 一丝不苟激情拥吻十分害羞
胎教 环境更重要
调理月经期间怀孕 怀孕需要一个“好环境”
家庭教育 十个“一分钟”异常重要
孕期拥有好心境胎儿更健康
让你一天好心情的十个动作
环保部:部分环境好转 地表水污染较重
想要好睡眠 就得要拥有好枕头
做好孕前“六个一”让你拥有一个健康的宝宝
一句话经典语录:重要的不是什么都拥有,而是你想要的恰好在身边
男人对一个家有多重要
分手一个月有必要和好吗
心脏健康很重要 按摩4个穴位好
25句话调整心态拥有好心情
十则短情书 体验不一样的心境
情侣约会的26个地点 成本低环境好 一定要收藏好
想让宝宝拥有一口好牙 这篇一定要看
分手了怎么调整心情 你值得拥有更好的
10个能让男人拥有好心情的方法
如何布置卧室环境 让自己拥有好睡眠
有一个良好的心态就会拥有什么 一定要有良好的心态
要想拥有健康养生长寿 那就一定要学会好好泡脚
分手的理由有一千个,最重要的就是不爱你了
拥有好的睡眠为健康加分
一个女人拥有最重要的东西是
寨卡病毒或通过眼泪传播 十一出境游要当心
湿气重的五个症状 你拥有几个
8个清晨小举动 一天拥有好状态
韩庚金在中十年重逢,等下一个cp发糖还要十年?
糖尿病患者练气功 心境更重要