清明节出游男性注意事项
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清明节出游小心前列腺炎,这周末将迎来——清明节,届时很多,许多市民这几天都在安排出行路线,计划充分利用3天小长假,来个轻松的短途游。。。。专家提醒:春季踏青祭祖,不仅容易患感冒、花粉过敏、腹泻等常见疾病,男性朋友还极有可能引发泌尿系统疾病——前列腺炎。
专家说,长时间骑车、驾车会对前列腺形成压迫,路途中又不方便上厕所,久坐、憋尿就很容易让前列腺受伤,成为引发前列腺炎的罪魁祸首。如果长期驾驶几个甚至十几个钟头,局部不透气,代谢产物堆积,血液循环不好,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,就会造成前列腺慢性充血,引致前列腺炎。很多到医院就诊的无菌性前列腺炎的患者都是慢性的,可能与本人没有引起足够的重视有关,而慢性无菌性前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染,还会引起细菌前列腺炎,症状更复杂,最大的特点就是反复发作,治好了又犯。长期的前列腺不适还会造成神经衰弱,失眠、全身乏力、头痛等症状。
专家指出,前列腺最怕的就是“忍”。“坐不住了忍着,想上厕所忍着”,这些都是对前列腺的损伤,久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长期憋尿可使膀胱充盈胀大,引起局部压力增大和 血流不畅,加重前列腺水肿,导致排尿障碍,诱发急性尿潴留的症状。另外,长期憋尿,使尿道里面的细菌无法冲走,并进行大量繁殖,就可能引起泌尿感染。而男性前列腺炎的其中一个主要病因,就 是泌尿系统的细菌通过尿道蔓延至前列腺管逆行至前列腺,引起尿路感染,导致前列腺炎。#p#副标题#e#
那么清明节出游如何预防前列腺炎呢?
1、避免久坐
从生理学上看,诱发前列腺炎的第一因素就是久坐。清明节出游时开车时由于长时间坐在驾驶位上,除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外,会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血,易使前列腺管阻塞,从而诱发前列腺炎。一般人坐1-2小时问题还不大,但如果是长时间开车的人,患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能长时间驾驶。中途时应该适当的休息。
2、不能长时间憋尿
清明节出游驾车由于不方便上厕所,很多人就在需要排尿时强忍,造成人为的尿液潴留,膀胱压力增高。长期可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降,致泌尿生殖系感染。更危险的是,对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者,其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中,易致前列腺炎。
3、保持良好的生活习惯
清明假期,兄弟姐妹、亲戚朋友团聚,酗酒、熬夜也极有可能,这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。假期过后往往是前列腺炎就诊的高峰期,因 为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺炎的情况并不少见,所以一定要注意自己日常的生活习惯,在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。”
以上就是对清明节出游如何预防前列腺炎的介绍,专家提醒:结伴而行莫疲劳驾驶。由于自驾游一般都需要长途驾车,而且到达的地方一般也是出行者比较陌生的地方,因此提醒初次出游的市民,最好是要结伴而行,不要单人独骑出发,就算你能开十来个小时到达目的地,估计也没有体力游玩了。
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