中医有哪些养胃小秘诀
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
养胃小秘诀,让你健康无负担。
饮食要规律、卫生
进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食不卫生,腐败的食物吃了容易中毒。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。
口味要清淡
要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。
情绪要乐观
研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
身体要锻炼
要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。
用药要谨慎
临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变,症状虽然可以很快暂时消失,但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间,以巩固疗效。
衣被要保暖
要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。
以上养胃小秘诀,你都记清楚了吗?看似简单的事情,可能要坚持却很困扰。为了自身的健康着想,我们应该保持乐观的生活态度以及好的生活习惯。
白领养生靠中医 这些小诀窍赶走疲劳
养胃的方法 中医养胃有偏方
生活中11个养胃小秘诀呵护出健康好胃
秋季男性有哪些养生秘诀
夏季有哪些睡眠养生秘诀
饭后揉小腹胃病不再有 效果绝佳的民间养胃秘诀
有哪些减肥秘诀
中医有哪些丰胸秘籍
中医养生:让你不生病的10个秘诀
经期保健中医养生5大秘诀
胃癌有哪些中医疗法呢
中医有哪些美容秘方
中医补血有哪些秘方
狗狗长寿有哪些秘诀
如何缓解胃痛 养胃秘诀
中医馆养生 补肾8秘诀远离肾虚
养胃良方 白领养胃的6大秘诀
中医养肝茶有哪些
老人养胃食物 老人养胃秘诀
秋季中医护肤小秘诀 养出美肌水当当
寿星为何长寿,有哪些养生秘诀
中医养生 中医养生有哪些原则
治疗口臭有哪些小秘诀
不想再做黄脸婆 皮肤保养有哪些小秘诀
日常生活中有哪些养胃小细节
中医养胃有5个小技巧
中医有哪些健脾胃方法
肠胃不好怎么办?中医教你如何养胃
胃癌的中医疗法有哪些
春季肝气旺盛 中医养肝6秘诀
中医治疗胃癌的小偏方有哪些
长寿的秘诀有哪些
中医养生秘诀 秋日护肝养肝六大“法宝”