乙肝患者不要经常生气
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有句俗话说的好:治疗三分靠治七分靠养,由此可见保养的重要性。由于乙肝病毒携带者表现的症状不明显,因此很容易被人忽视,进而忽略了日常生活中的保养,最终导致了病情的恶化,那么乙肝怎么保养呢?让我们共同来了解。
乙肝怎么保养?为您介绍如下:
乙肝保养应注意在饮食上遵循三高一低原则,即较高的碳水化合物、蛋白质、维生素及较低的脂肪。
碳水化合物也就是糖类,是人体所需能量的主要来源;蛋白质、维生素可以促进肝细胞的修复和再生;而脂肪,特别是动物性脂肪在机体进行消化、吸收和利用时,都需要肝脏参与而增加其负担,因此脂肪量不宜摄取太多。饮食还应注意以清淡以消化的食物为主,忌辛辣、酒等刺激性的食物以减少肝脏的负担,多吃新鲜蔬菜和水果,增加VC的含量增强机体的抗病毒能力。
此外,对于乙肝如何保养,还应注意在生活上注意多休息,做适量的运动,如打太极拳、散步等,注意劳逸结合,还要尽量避免熬夜、劳累、生气,以防诱因引起的肝损伤。
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