这八种清肠食物帮你恢复胃动力
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
1.燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3.葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4.红枣
多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以吗,以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了,它还可以降血脂呢。#p#分页标题#e#
5.山楂
可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。
6.苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。
7.山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
8.地瓜
有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。平时的早餐不妨吃一个地瓜,既营养,还可以清楚你肠胃的垃圾呢。
养胃不要碰这八种伤胃食物
1.2亿肠胃患者 八种食物是最佳养胃明星
熬夜后9个妙招帮你恢复体力
养胃的食物有哪些 多吃这十种食物呵护你的肠胃
4种小运动帮助产后阴道恢复
肉食动物变种鲨鱼图片 盘点那些神秘的变种动物
吃什么清肠道排肠毒 清肠胃这八种食物怎可错过
产后怎样恢复子宫 帮助子宫恢复的食物
4种食物可以帮助酒渣鼻患者恢复自信
八种食物帮你预防乳腺癌
木耳清胃涤肠 吸烟多吃6种食物清肺
半月板损伤怎么恢复 4种物理治疗帮你快速恢复巅峰状态
5种食物帮你清理血管
节后如何调理肠胃 推荐八种食物
想补肾益精 你需要这八种食物来帮忙
胃火肺热爱长痘 这些食物帮你去胃火清肺热
7大强力排毒食物 清肠胃养颜
6种食物吃法 减轻肠胃压力
清肠高手 盘点能清理肠胃的食物
利于急性肠胃炎恢复的食物有哪些? 利于慢性肠胃炎恢复的食物有哪些?
节后减肥 5大食物帮你清肠刮油
八种食物帮你吃掉高血脂
7种食物快速清除肠胃毒素
六种食物帮你清洁血管
八种食物可以帮助你长寿
肠胃炎最好吃什么 肠胃炎最好吃什么食物【肠胃炎饮食调整】
怎么排宿便 5种食物帮你扫清肠道宿便
五种食物帮你调理脾胃
多吃这十种食物可帮你清洁血管
男人遗精怎么办 四种食疗帮你恢复
八种食物帮你减肥瘦腰
多吃这些食物减轻肠胃压力
清肠胃的食物有哪些 清肠胃的食物有什么