疾病百科 揭秘肾虚的真面目
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引发肾虚的五类重要因素
1.先天不足:肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多导致子女肾虚:
2.久病伤肾:久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有“久病及肾”之说;
3.房劳过度:房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚;
4.情志失调:情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以中国医学很重视“七情”)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一;
5.年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老;
肾虚常见的症状表现
第一、肾虚的症状有身体其它方面:
容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性; 早衰,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
第二、泌尿生殖方面:
尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低,性欲减退,阳痿或勃起而不坚硬,遗精、滑精、早泄,甚至不育,这是肾虚的症状之一。
第三、精神状态方面:
精神不佳,头晕,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没激情,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等,这也是肾虚的症状。
肾虚该如何治疗呢
肾虚的保健治疗--合理治疗肾虚预防肾虚危害
治肾虚不止检查肾,“肾虚”是一系列疾病的统称,有了“肾虚”并非就一定是肾脏有问题。最好到正规医院进行一系列检查,作出明确诊断,再作进一步治疗。除了检查肾脏,还应该留意睾丸、前列腺等。补肾要根据阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,针对性的补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等途径和不同的用药。
肾虚之人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物,忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚浮肿时,又忌过咸饮食,也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
有效预防肾虚的方法推荐
随着社会的进步,人们的压力也是越来越大,所以患有肾虚的人们也是越来越多。肾虚是会给人们的工作和生活带来一定的影响的,所以预防就是很重要的,其实日常生活中预防肾虚的方法都有哪些呢,下面肾病医院的专家就针对这个问题来给大家简单的介绍一下。
预防肾虚的方法
1、按摩腰部
人们在日常生活中时常按摩腰部是可以预防肾虚的,按摩的方法是先将两只手的手心搓热,然后在放在腰部的两侧从上到下向下按摩,直到有热感出现,每天早晚各一次就可以了。
2、搓脚心
人们在日常生活中时常搓脚心也是能够预防肾虚的,采用的方法是也是先将两只手搓热,然后在用左右手错对面的脚,这样反复搓300次,每天早晚一次就可以了。
3、缩肛运动
人们在日常的生活中多做一些缩肛的运动也是能够预防肾虚的,具体的操作方法是首先要放松全身,然后在呼气时做缩肛动作,在吸气时放松,如此为一次,反复进行30次就可以了。
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