小宝宝得了厌食症吃什么好
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由于家长照顾导致孩子饮食不当,或者是小孩自身消化出现问题的话,都容易发生厌食症的现象,因此苦恼了许多家长,那么究竟要如何做呢?下面一起参考以下的做法,也许会有改善。
1、早餐:谷物
早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢,一个香蕉小人(含有丰富的钾),一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面,摆成一个有趣的造型。
2、坚果:杏仁
给挑剔的小朋友:把杏仁、花生、腰果弄碎,杏仁有很多让人意想不到的营养效果,不仅可以预防心脏疾病,而且含有维生素e和其他的微量元素,比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。和酸奶混合在一起,做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。
3、肉类:瘦牛肉
如果宝宝不喜欢牛肉的味道,可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合,用可食用的薄纸包上(可以在超市买到),放在烤箱里烤一个纸包牛肉,沾着番茄酱吃,牛肉的膻味就一点也没有了。
4、甜点:酸奶
酸奶是钙的主要来源之一,而且它的热量很低,很适合宝宝。如果宝宝觉得酸奶太乏味,不妨给他做个酸奶果冻,切成长宽高一厘米左右的小块,再点上一点草莓酱。
5、果汁:橙汁
橙汁含有丰富的维生素和叶酸,而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是,橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合,这样很容易形成沉淀,宝宝不容易消化。给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”,橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃,再插上一个颜色鲜艳的吸管。
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