乙肝患者如何释放心理压力
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
尽可能不要反复思考自己的病情
乙肝患者心态不佳,主要是反复思考自己的病情,思考呈现联想式,由乙肝想到肝硬化、肝癌;由家庭想到工作;由老婆想到孩子;由病情想到前程,反复不断地思考和担忧,触摸自己的肝脏,致使自己失眠、疲乏、食欲缺乏,尤其是肝区不适、疼痛。因此,乙肝患者反复思考病情是导致病情加重的主要原因之一,千万不能陷入苦思冥想、不能自拔之中。身心只有一副,一次专心做一件事儿,一次也只担心一件事儿,这样你才能专心致志地充分运用自己的能力来做好。一次解决一个难题,不仅增加成就感,还能减少因为应付不了而引起的焦虑。
把精力放在最重要的事情上
乙肝患者之所以压力巨大,主要是由于社会对这个疾病存在误区和歧视所致,整个社会将乙肝视为可怕的传染病,夸大其传染性,演绎出种种不可思议的歧视行为,其实乙肝只不过是一种普普通通的疾病,与高血压、肾炎、糖尿病等等一样,多为慢性病,缓慢进展,晚期会有许多并发症,以至于危及生命,但是,该病可防可治。该病最大的误区就是所谓的传染性,其实,乙肝的传染途径基本都是垂直传播,而这种源于父母的垂直传播,完全可以通过计划免疫措施得到控制,至于生活和工作接触,不会传播乙肝。乙肝患者应该像正常人一样生活、学习和工作,正常恋爱和生育。在这里需要特别强调的是乙肝患者一定要注意保护好隐私,不要让任何人知道自己的乙肝隐私,巧妙应对各种体检。集中精力完成最需要完成的事情,给自己良好的反馈,作为自我激励的根基,只有根基架的稳,才有建造高楼的资本。集中精力后的放松,能够让你在成就感中释放压力。
乙肝患者该如何做好个人防护
针对乙肝患者的饮食调理
乙肝患者日常应该如何健康饮食
脂肪肝治疗 患者如何调节心理
乙肝患者如何安全过性福生活
乙肝患者同居会传染乙肝吗
你是乙肝高危人群吗 乙肝患者如何诊断
乙肝患者如何防止肝硬化 肝硬化预防方案
乙肝患者如何三分治七分养
职场男士如何释放心理压力?
刺猬因压力大秃顶 生活中如何释放压力
乙肝患者为什么便秘 如何来应对
如何放松心情释放压力呢 9种舒压方式
乙肝患者夏季如何养肝 多吃五种食物
乙肝大三阳患者如何防止性传播
乙肝患者的日常护理方法
职场女性如何释放压力?10妙招助解压
如何缓解压力 7方让你压力得到完美释放
乙肝患者家庭如何护理 看完你就知道了
乙肝患者能喝酒吗 乙肝患者喝酒的危害
对症用药 乙肝患者如何正确用药
乙肝五项对照表:教你看懂乙肝五项对照表
乙肝患者饮食禁忌 乙肝患者吃糖好吗
乙肝大三阳患者如何提高睡眠质量
陈伟霆也有担心变胖的困扰他如何进行身材管理,释放内心压力?
乙肝患者冬季如何保健 防寒最重要
乙肝大三阳患者如何预防性传播
乙肝患者饮食该如何忌口
乙肝患者如何保肝 4类食物要多吃
乙肝患者或携带者如何调理自己的身体
乙肝患者会扫性吗?如何过性生活
肝病患者如何做好心理调节
乙肝患者 如何识破肝癌早期的伪装