家有妙招:和鼻炎说再见
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鼻炎经常伴随在我们左右,为我们的日常生活带来许多不便。据相关数据显示,鼻炎的发病率在近年来呈现连续递增的趋势,并且伴随有年轻化的现象。
治疗鼻炎大致分为药物疗法、回避疗法、免疫疗法等,这些方法可以暂时缓解症状,但是不能根治。对于过敏性鼻炎来说,预防是最佳选择,培养良好的生活习惯是最为重要的。
下面就教朋友们几个预防鼻炎的妙招:
1、春天控制外出
春暖花开,很多家庭喜欢在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏,最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法,就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。
2、减少室内外的温差
我们都喜欢家里夏天凉爽,冬天温暖。但是这会导致室内外温差加大。患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温,不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。
3、喝热茶
炎热的夏天,孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。
4、多吃新鲜蔬菜
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
5、有规律地做有氧运动
每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素,增强主神经系统的功能,改善免疫力。春天最好多做室内运动,少做室外运动。
6、用生理盐水洗涤鼻孔
患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
鼻炎可导致头痛、头晕、记忆力下降等,对我们的正常生活影响巨大。患上鼻炎,千万不要轻视,如若得不到有效的治疗,可诱发多个器官的疾病,给患者的身体造成严重的伤害。所以,一旦发现鼻炎的症状,要到正规耳鼻喉医院就医,积极进行治疗,以获得最佳的治疗效果。
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