酷夏养肝必吃的三款食物
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
酷热夏季人们最喜欢的就是喝冰啤,自然就对肝脏带来了更多的负担,下面就一起来看看夏季吃什么可以护肝吧!
酷夏养肝必吃的三款食物
1、大豆及豆制品
大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
2、猪血
猪血有消除体内的病毒,及镇静精神的作用。据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。
现在空气污染的问题严重,每天应该在高处进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤,维持加强肝脏机能。
3、荔枝
荔枝,据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。可是,食之过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。
由此可以想见,荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很快,服后即能奏效。
养肝食疗方
1、猪肝绿豆粥
用料:新鲜猪肝80克,绿豆50克,粳米80克,食盐、味精各适量。
制法:先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。
功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。
2、决明子粥
用料:炒决明子10克,粳米50克,冰糖适量。
做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。
功效:该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
养肝护肝的食物 养肝的食物有哪些?
夏季减肥必吃的7种食物
养胃吃什么食物 分享最佳三款食疗
养肝祛斑也是一个不二的选择 三种食物敷面方法你值得拥有
养肝护肝的食物 养肝推荐多喝这10款汤
夏季美白必吃的6种食物
夏季养肝如何饮食 吃这6种水果很养肝
男人必喝的六款养肝护肝茶
补血人群必吃的5款食物
食疗养胃法 养胃必吃的2款美食
夏季饮食减肥必吃的5种食物
夏季养肝 四款食谱值得推荐
夏季美白必吃11种食物
雾霾天必吃的5款清肺食物
养肝护肝不能吃的食物有哪些
女人吃什么对肝好 养肝护肝的食物推荐
推荐三款春季养肝食谱
这三类男人容易肝不好 养肝多吃这些食物
养肝护肝吃什么 爱喝酒的男人不可错过的三类食物
肝脏不好脸色发黑 夏季养肝的11种食物!
春分养生必吃的3款美食
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
夏季必吃的10大减肥食物
小寒养生必吃的5款美食
预防肝肿瘤就吃5款食物
肝脏不好就吃4大养肝食物
三款养肝食疗粥 让你拥有好肝脏
女性抗衰老必吃的5款食物
夏季养生必吃十种食物 夏季养生必吃十种食物介绍
三款天然食物帮你预防肝癌
用眼过度易伤肝 推荐6款养肝食物
养肝的食物有哪些 7种食物养肝护肝
三伏天养生吃什么 多吃三类食物健康度夏