日饮八杯水没有科学依据
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美容专家告诫人们为了身体健康要“日饮八杯水”,而且“日饮八杯水”的说法在坊间流传了很久而且广为公众接受。但是日前美国一批肾脏专家通过研究指出“日饮八杯水”根本就没有实质性的证据,而且也不清楚这个说法是从何而来。科学家指出:正常人体每天只需吸收1升至1.5升水,运动后或在较高温度中可适当增加饮水量。
饮水过多反致水中毒
美国肾脏专家对证据进行研究之后得出结论,多数人对自己的水消耗无需担心,他们完全可以通过其他途径解决体液的补充问题,比如茶、咖啡、其他饮料以及他们所吃的食物。
美国的肾脏专家指出有时候出现的不健康不是因为饮水不够,恰恰相反,是饮水太多。专家研究说,饮水过多会导致水中毒、低盐甚至死亡。
多喝并不能改善皮肤
美国费城宾夕法尼亚大学的肾脏专家丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布3日在美国一份肾脏学期刊上发表研究报告说,人们迄今无法证明增加饮水量对人体器官有益,但也没有证据证明多饮水无益。
所谓“日饮八杯水”就是指一个正常的成年人每天要喝八杯八安士(约合2.5升)的清水。
“八杯水”理论的支持者认为,大量饮水能使人产生饱腹感,从而抑制食欲,防止肥胖。但科学家说,没有严谨的临床实验可以量化饮水对保持体重的作用。
此外,水一直被当作改善皮肤状况的良方。科学家却表示,没有临床实验结果可证明多饮水能改善皮肤状况。
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