夏天谨防肾结石盛行
本文已影响6.14K人
本文已影响6.14K人
肾结石是尿石症的一种,多在炎热的夏天形成。因为夏天大量出汗,使排尿量减少,同时光照时间长,紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快,促进小肠吸收钙离子,使得尿液中排泄钙增多,从而形成结石。而到了冬季,尿量增多,已形成的小结石被尿液冲刷,向下移动,此时便引起肾绞痛症状,因此肾结石常被称为“夏季形成冬季发”的病症。
如果你患了肾结石,医学专家提醒,肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶,这是由于牛奶中含钙较多,而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,更加重结石的形成。
在日常生活中,患有泌尿系结石的人应注意多饮水、多运动,这对结石的排出有很大帮助。应限制肉类的摄入量,特别是动物内脏;肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含维生素C类的食品,因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸,从而促进结石的形成。少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜:因为草酸盐会与体内的钙结合,形成草酸钙而沉积为结石。
绿色蔬菜中含有较多的草酸盐,尤以菠菜中的含量最高。
肾结石的形成,主要原因就是饮食。关键是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。
草酸积存过多是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物。研究发现,200克菠菜中,含草酸725。6毫克,如果一人一次将200克菠菜全部吃掉,8小时之后,尿液中草酸排泄量为20至25毫克,相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。其次,嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等,都是诱发肾结石发病的主要原因。
在日常饮食中,不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃“死食”,必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜一次大量进食,因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病,也对健康不利。
另外,喝水太少也是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水,以避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料,但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。
肾结石如何进行诊断
夏天尿石症高发 日常如何预防尿结石
肾结石分为五类 生活中如何预防肾结石
肾结石需谨慎使用哪些维生素?
预防肾结石的方法
夏天坐月子谨防12类疾病
怎么预防肾结石
炎炎夏日小心肾结石
怎么防肾结石呢
如何预防肾结石
宝宝也会患肾结石 如何预防宝宝肾结石
肾结石怎样预防 日常预防肾结石谨记8点
肾结石食疗 9大药膳有效防治肾结石
白领肾结石 "防石"5计
肾结石早期有什么症状:肾结石早期如何治疗
肾结石夏季饮食忌宜
喝橙汁能预防肾结石?4种食物预防肾结石
饮料当水喝小心肾结石 怎样预防肾结石
如何进行肾结石碎石疗法
每天一杯柳橙汁能预防肾结石
夏天结石高发 当心结石阻塞尿路
黑木耳预防肾结石 6类食物能预防肾结石
维C会导致肾结石吗 预防肾结石的要点
天热易患肾结石 上班族易患肾结石原因
肾结石治疗和预防
如何预防狗狗得肾结石
喝水能防肾结石吗?喝水怎么预防肾结石?
不爱喝水诱发肾结石 肾结石如何预防
肾结石有10大危害 预防肾结石6个要点
肾结石的防治措施
肾结石会影响性功能吗 如何预防肾结石
啤酒能防肾结石?!
预防肾结石 夏季饮食如何安排