如何预防肝癌的产生
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那么,肝癌到底要怎么去预防呢?在此,我搜罗了一些肝癌资料,做了以下总结,主要针对还没有得肝癌之前怎么预防,希望对朋友们有所帮助。
据有关资料介绍,我国每年大约有10万人死于肝癌,肝癌的凶险想必大家都有耳闻目见,危言耸听的话不多说了,直接奔入正题:
一、接种乙肝疫苗
慢性乙肝是导致肝硬化、肝癌的主要原因之一,所以对非乙肝病毒携带者,若体内没有抗体或抗体不足,一定要去接种(补种)乙肝疫苗,这是最便捷有效的预防肝硬化、预防肝癌的措施。#p#副标题#e#
二、慢性肝病患者要积极治疗
慢性肝病如:慢性乙肝、丙肝、肝硬化等,只要我们积极去治疗,不敢说能够治愈,但起码能够阻止疾病的进一步发展,这是预防肝硬化、肝癌的关键时期。一定要去正规的医院接受治疗,万不可操之过急,偏听偏信,胡乱用药,不但不能治愈疾病,反而给肝脏增加了负担,造成不必要的经济损失和身体创伤。
三、不正常的生活习惯也是造成肝癌的重要原因
1、少吃、不吃忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物,特别是烤糊焦化了的肉食。
2、忌食霉变、腌醋食物,如霉花生、霉黄豆、咸鱼等。
3、控制饮酒、吸烟。任何疾病都是不提倡吸烟喝酒的。嗜酒的人长期给肝脏造成负担,是肝病加重病情的催化剂,能戒就戒了吧。实在忍不住想喝,也要间隔3-4天的时间浅尝即止(早上和半夜不要喝)。若已患有较严重肝病那就要严禁饮酒!至于吸烟的害处大家都知道,能戒烟的最好,戒不了的也是少抽为宜。
4、用餐保持规律,不要暴饮暴食,保持大便通畅。尽量多食用些含膳食纤维高、维生素多的和抗癌的食物,如:芹菜、苹果、芥蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、植物油、鱼、瘦肉、鸡蛋、鲜果汁、鲜菜汁、牛奶、鸡蛋、豆浆、藕粉、果汁、菜汁、瘦肉泥、肝泥等等等等,这么多的选择,相信每个家庭都能够承受。另外个人建议每天一次大便,以晚上睡前或早上饭后半小时大便为宜。#p#副标题#e#
5、保持良好睡眠。晚上是肝脏的排毒时间,肝脏大概在晚11点开始排毒,所以建议10点前能够进入梦乡,早上7点左右起床比较好。中老年人醒的早的话,可以起来做做活动,但不提倡刻意的早起。中午最好补睡2个小时,有利于身体健康。
6、平时多运动,多参加各种活动,不但有利于保持身心愉悦,还可以强身健体。
近年,肝癌的发病不断在向年轻化发展,高发年龄段提高了10年左右。肝癌在没得之前怎么预防?这应该受到人们的重视了!
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