从容面对低血糖
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许多女性常感疲劳、乏力、头晕,不能尽享生活乐趣。造成这些症状反应的原因很多,低血糖就是其中之一。不过,低血糖是比较容易被发现和克服的。
什么是低血糖
低血糖,医学上又叫低糖血症,指的是血液中葡萄糖浓度偏低造成的异常状态。葡萄糖是人体完成各项功能所不可缺少的“燃料”,主要来源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。
除了迪娜的症状之外,低血糖还会在入睡后发难,导致人们在恶梦中惊呼而醒,并且浑身是汗,醒来时感到筋疲力尽、不知所措,而且容易发脾气。
检测是否低血糖
怎样才能确定自己是否经常受到低血糖的困扰呢?基本的步骤如下:
1。出现上述症状的时候,检测血糖浓度。
2。然后吃东西,使血糖浓度恢复正常。
3。观察不舒服的感觉能不能随之消失。
如果能随之消失,那么证明确实是低血糖在暗中作怪,接下来就要求助于医生,找出导致低血糖的具体原因了。
细说3种低血糖
1.饥饿性低血糖:即因饥饿产生的低血糖,大多发生在饭后4小时以内,不属于疾病。这是生活中最常见的一种。
应对措施:
1。少吃多餐,争取每隔3小时就吃一些东西。
2。保持食物种类的多样性,兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品。每餐都应摄取一定量的碳水化合物。
3。在空腹情况下,避免只吃含糖食品。
4。忌过量饮酒,过量饮酒必定少吃饭,而酒精分解也消耗能量。
2.反应性低血糖:指降糖药应用过量引起的低血糖。除了糖尿病人过服降糖药导致低血糖,以前治疗精神病用的低血糖疗法,就是用胰岛素使病人的血糖降低,正常人过服降糖药也会引起低血糖。
应对措施:
正确使用降糖药物。
3.病理性低血糖:指因疾病导致的低血糖,常常暗示着某种潜在疾病的存在。如胃大部切除后的“倾倒症侯群”、肝硬化、胰岛β细胞瘤等。
应对措施:
找到潜在的诱因,治疗原发疾病。
贴心提示
一般说来,低血糖的应急措施仍然是快速升高血液中葡萄糖的浓度。所以,低血糖者不妨随身携带几块糖,紧急时还可以喝果汁、牛奶、可乐等含糖饮料。
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