按摩肠胃清除多余肠胃脂肪
本文已影响9.48K人
本文已影响9.48K人
肠胃清理行动之——按摩篇
顺时针按摩胃腹部区域
肠胃蠕动操首先,将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。然后,右手置于上腹部的右侧,手掌自右向左推。
这样可以加快中间横结肠的运动。最后,将右手置于上腹部,轻轻下压,并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。
这是顺着乙状结肠的走势,让排泄物轻松排出。
小贴士:
做完动作马上喝下一杯水
以上动作都平躺着完成,做一段时间后,下床慢走,会有通气的感觉,马上喝下一杯水。
舒畅通络操第一节身体坐直,叉开虎口插在腰间,虎口处用力,肌肉处于紧张状态,在腰间上上下下地按摩。这个动作可以帮助按摩腰部穴位和神经,起到辅助作用。
第二节用大拇指指腹按住肋骨交汇的“心窝”处,顺着人体总心线从下往上推,一直推到锁骨的中心交汇处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。
第一节操,可以在排泄的同时完成,能够有效帮助排泄掉腹中污垢。
过年吃太油腻?养胃小粥清肠胃
脂肪过多过少都不好 怎样消除身体多余的脂肪
日常六招,扫除肠胃负担
喝白粥能够清肠胃吗?
清理肠胃的茶有哪些
肠胃不好多喝五款养胃粥
节后需要清清肠胃 盘点9道清肠中药茶
清肠胃的茶叶有哪些
肠胃毒素堆积怎么办 3种食物清理肠胃
肠胃炎最好吃什么 肠胃炎最好吃什么食物【肠胃炎饮食调整】
肠胃不好吃什么 清理肠胃莫信偏方
清肠胃降血脂 七种食物来帮忙
切胃截肠―――肠胃旁路术
黄瓜汁可以清爽肠胃
清肠胃的食物有哪些 清肠胃的食物有什么
饭后散步活动脚趾 给肠胃做个按摩
慢性肠胃炎多久能好 中医如何治疗肠胃炎
哪些素食可清理肠胃
肠胃不好多吃燕麦 9种呵护肠胃的食物
肠胃炎能不能吃拌面
哪些薯类可袪除多余脂肪
节后肠胃问题多 中医调理肠胃有妙招
肠胃不适 多吃5道调理肠胃食疗方
肠胃不适按摩轻松治疗无伤害
肠胃感冒能喝姜汤吗 肠胃感冒多是肠胃风寒感冒
什么粥清肠胃呢
清肠胃降血脂 7种食物来帮忙
瘦脸按摩能去除水分脂肪
清肠健胃才能常清理肠年轻
司机多发胃病 最好多调理肠胃
瑜伽5式“清洗”肠胃
节后清理肠胃的方法
清肠高手 盘点能清理肠胃的食物