怎样做一个优秀的准爸爸
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
我的朋友最近生了个畸胎,医生鉴定后说,与其丈夫精子畸形有关。我和女友马上要结婚了,希望能生个健康的宝宝。女友已做好了充分准备,可我不知该怎样做才算是个优秀的准爸爸,才能生一个健康的宝宝?———余男
一般人认为,胎儿健康与否,与怀孕的妈妈有关,与男人似乎没多大关系。即使听说有关系,也不知该怎么做。这里专门跟准备做准爸爸的男士们聊聊这方面的问题。
●避免精子
中毒戒烟、严禁酗酒、不乱服药。生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感,受其毒害,精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸30支烟的男人,其精子的存活率只有49%。
长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。
所以,“造人”前3个月要戒烟、严禁酗酒、不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月。精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程,这个过程大约要70天。
之后的20天,精子会在附睾里面发育成熟。这期间最怕人体摄入对精子有毒害的物质。
●供应精子丰富营养
精子的产生与饮食成分有关,食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。
维生素A缺乏可使精子能力减弱,维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可以导致男性性腺功能低下,睾丸变小、质软、精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。所以,要避免饮食不良或偏食,要达到均衡营养。
●给精子成熟的时间
尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性生活,每次射精的实际精子数量都会减少,并且会有不正常的精子产生,如果此时受孕,宝宝的健康不保。
另外,性欲过强、性交中断、手淫或性生活不规律(如长期分居)等不当现象,会导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,造成前列腺分泌异常,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度等,有可能诱发不育或精子异常。
●给精子满意的繁育环境
人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃-36℃,比体温低1℃-2℃,现代医学发现,当阴囊局部受热,会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴,尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里,等于给阴囊频繁加热,精子的产量会骤然减少。
所以男人应避免洗热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤,这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,有碍健康精子的产生。
●防备无形杀手
辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下降,破坏生精细胞的遗传基因,造成胎儿畸形、流产、早产、弱智。计算机、空调机、电冰箱、彩电、电热毯等的电磁波对精子杀伤毫不留情。妻子怀孕前半年丈夫不要接受放射线检查照射,避免陪病人去放射线科;尽量远离产生电磁波强的仪器设备。
●拒绝微生物袭击
千万不要玩多性伴游戏,滥交引发性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变,产生抗精子抗体,残杀精子,导致不育,许多微生物病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发基因突变,精子畸形,导致畸胎。
如何做一名优秀的家人 做一名好爸爸的方法
型男潮爸适合怎样的腕表?《爸爸去哪儿》潮爸示例
宋茜爸爸是谁家在哪里 宋茜和爸爸关系怎么样
周渝民将当爸爸是真的吗?怎么做一个好爸爸?
准爸爸准备怀孕前应吃什么
吃出优质精子 未准爸爸试试这些食物
听听准爸爸的七大恐惧
黄磊个人资料生日介绍 看标准好爸爸好老公是什么样的
如何当好一个好爸爸
准爸爸不宜泡温泉 这些事更要少做
准爸爸伤害胎儿的“七大罪”
合格的好爸爸有6条标准 你家占几个
准爸爸陪产
孕期为了娃健康 这些事准爸爸别做
做潮爸要腕表 《爸爸2》潮童杀手们的腕表秀
为孕妻减压 准爸爸可以这么做
准爸爸的饮食禁忌
准爸爸准备:拒绝坏习惯
准爸爸妈妈如何做好音乐胎教
准爸爸积极备孕 这八点要做好
准爸爸进产房陪产 切记“四做五不做”
准爸爸体验十级分娩痛 无痛分娩有这些优势
妻子预产期在即 准爸爸要做什么准备
准爸爸陪产好吗?准爸爸陪产未必是件好事
男生做的时候让你喊爸爸,一个男生让你喊爸爸是啥意思
准爸爸们要如何预防不育?做好这9点
准爸爸Rain被曝要婚后复出做主持?经纪公司这样回应
为什么准爸爸一摸胎儿就不动了
准爸爸孕期如何胎教
张杰蔓越莓饼干是怎么做的 准爸爸张杰开启宠妻模式
黄磊个人资料生日介绍 看标准好爸爸好老公是什么样的
准爸爸都能进行陪产吗 陪产要做什么准备
妻子怀孕期间 准爸爸应该这么做