盘点:男人的14大长寿迹象
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
1、人缘好。
北京曙光医院的专家表示,良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。
2、朋友身体健康。
如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。
3、自制力强。
相对于责任感不强的人来说,那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。
4、不请保姆。
根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究,使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上,便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量,同时将死亡的危险降低30%。
5、性格活跃。
刊登于《心理学家》杂志的一项研究称,有大约17%的美国人性格比较活跃,这些人比沉闷的人更为健康。
6、出生时母亲还年轻。
科学家研究发现,一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
7、爱喝茶。
一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率最低。#p#副标题#e#
8、每天步行30分钟。
一项针对2603名男女的最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
9、少喝碳酸饮料。
科学家发现,每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料,可以在里面加入一些果汁。
10、腿部健壮。
北京曙光医院的专家指出,腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。腿部健壮尤其能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。
11、吃紫色食物。
一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低罹患心脏病的几率,预防老年痴呆症。
12、青少年时体重正常。
研究人员针对137名美国黑人进行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查,结果发现,14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
13、少吃红肉。
一份癌症研究院的报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食),患结直肠癌风险将提高42%。
14、上过大学。
哈佛大学医学院一项研究发现,正规受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。
假装爱你的男人有四点 男人动了真情的迹象
揭秘:长命百岁有十大迹象
想长寿吃些什么好呢 最便宜的两种长寿菜盘点
大象寿命有多长 大象寿命一般有多长
男人有哪些长寿注意点
注意!男人变心的8种迹象
盘点几类有助老人长寿的健康食品
男人长寿的10大秘方
盘点有助长寿的10种食物
百岁以上老人55人 盘点8大健康长寿食物
盘点各种奇葩世界之最 象人族男人阳物长56cm(男人天堂)
如何做到健康长寿? 盘点25个长寿习惯
长寿秘诀是什么?盘点5条长寿秘诀
长寿秘诀 这3个是长命的征象长寿的人都有
男人怎么做能长寿 男人长寿的秘诀
男人切莫忽视八大衰老迹象
盘点五种正常的男人早泄现象
出轨的男人会有哪些迹象
盘点助长寿的二十种食物
血液暗藏长寿迹象 多喝水有助血液“排毒”
男人开始衰老的6个迹象
长寿之人的共性大盘点 日常的好习惯助长命身体好
硬汉形象但超宠爱人的男星盘点
蜂蜜的14大食疗功效大盘点
男人出轨的迹象
心跳慢寿命长 男人长寿的八大秘诀
盘点6大长寿秘诀 多接触动物上榜
一个人越成长越好的五个迹象
晒太阳延长寿命 盘点晒太阳的5大好处
男人对女人心动的9个迹象
男性开始衰老的10大迹象
世界上最长寿的人:世界长寿之人大盘点
学会生活才能长寿 盘点常见的长寿秘诀