常吃鸡蛋宝宝会聪明吗
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
鸡蛋所含有的物质,对人体组织的修复、新组织的形成、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等起着极其重要的作用,所以它是小孩健康成长、健脑益智的理想食物。
鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,其中磷脂约占脂肪总量的三分之一。磷脂主要是卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂,它们对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷月旨被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组宝宝的记忆力,所以应多给宝宝吃蛋黄。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。资料显示,鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙,3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。
鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。
蛋中除不含维生素C外,其他维生素的含量都很丰富,是预防维生素A缺乏症的良好食品。
蛋类摄入营养素的多少和蛋的大小有关,大约5个鹌鹑蛋等于1个鸡蛋,2个鸽蛋等于1个鸡蛋。人体所必需的几种氨基酸在蛋类蛋白质中含量齐全、丰富,其组成比例与合成人体组织蛋白质所需的比例十分相近,几乎能被人体完全消化吸收和利用。
除了鸡蛋富含多种营养物质之外,适合宝宝的重要因素还因为它是一种容易消化、吸收的食品。据研究,宝宝对蛋类蛋白质的消化吸收率高达 99.6%,接近全吸收。而其他类吸收比较少,牛奶最高才达到85%,所以蛋类蛋白质是天然食物中最理想的优质蛋白质,是宝宝食物中不可多得的好食品。
宝宝吃蛋的注意事项 怎样吃鸡蛋有营养
顺产宝宝比剖腹产宝宝聪明吗
宝宝越吃越聪明六大食物
宝宝皮肤生疮别吃鸡蛋
宝宝爬行会变聪明 怎么训练宝宝爬行
孕期这样吃 打造聪明宝宝
宝宝几个月长牙正常?长牙长得早的宝宝更聪明吗
孕期巧吃鱼 吃出聪明宝宝
如何让宝宝更聪明?8种食物让宝宝越吃越聪明
孕妇吃核桃宝宝聪明吗 孕期吃核桃宝宝更聪明
怀孕吃什么宝宝更聪明
准妈妈这样吃 宝宝更聪明
哪些举动会埋没聪明宝宝
宝宝怎么健康吃鸡蛋方法
宝宝该怎么吃鸡蛋才更健康
宝宝辅食加鸡蛋 小鸡蛋大学问
会爬的宝宝更聪明 宝宝不会爬有3大隐患
宝宝吃鸡蛋的注意事项
日常让宝宝更聪明的小秘诀
孕妇多吃坚果宝宝更聪明
立夏吃蛋防疰夏 宝宝吃鸡蛋要注意什么
了解正确吃鸡蛋方法孕育的宝宝更聪明
大头娃娃更聪明吗 如何让宝宝更聪明
6种食材宝宝越吃越聪明 你家娃吃了吗
宝宝吃鸡蛋的好处多 宝宝吃什么补脑
用鸡蛋代替宝宝主食好吗
最新研究 孕妇每天九个蛋宝宝更聪明
宝宝出水痘能吃鸡蛋吗 宝宝吃多鸡蛋会加重病情
常做5种运动宝宝更聪明
宝宝吃7种坚果越吃越聪明
避开才能更营养 宝宝吃鸡蛋常见误区
吃什么胎儿更聪明 孕期常吃“三宝”
左撇子宝宝真的更聪明吗