宝宝缺乏维生素B2
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
维生素B2是人体必需的13种维生素之一,作为维生素B族的成员之一,微溶于水,可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分,参与物质和能量代谢。
1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育。
2、参与细胞的生长代谢,是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
含维生素b2的食物以肝、肾、心等含量较高,其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素b2。
含维生素主要有以下食物(每100克食物中维生素b2的含量毫克): 酵母:5.06-5.9,羊肝:3.75,牛肝:2.3,猪肝:2.11,鸡肝:1.68,鸭肝:1.28,黄鳝:0.96,河蟹:0.71,海蟹:0.51,鸡蛋:0.31,牛奶:0.13,蚕豆:0.27,黄豆:0.25,大米:0.05-0.07,面粉:0.06-0.07,小米:0.12,黄鱼:0.1,带鱼:0.09,虾:0.11,甲鱼:0.37,蘑菇:0.16,紫菜:2.07,鲜枣:0.04,莴苣叶:0.12,南瓜:0.06,冬瓜:0.02,黄瓜:0.04,丝瓜:0.06,海带:0.36,木耳:0.55,西红柿:0.02,柑橘:0.03。
维生素B2在生长代谢中,具有非常重要的作用。当宝宝身体缺乏它时,皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血,伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡,受细菌感染,如果不及时治疗,便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时,还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变,如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。
更需引起妈咪注意的是,大约有一半的宝宝缺乏维生素B2,虽然他们中的多数人尚未达到引起口角炎的程度,但维生素B2的缺乏,会妨碍铁在他们身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。最新营养研究显示,维生素 B2缺乏,可能还会导致身体缺锌,而缺锌也是引起口角经常发炎的一个原因,并使糜烂处经久难愈。
很多宝宝膳食不平衡,会导致其身体缺乏维生素B2。因此,为了孩子健康生长发育,除了日常保持均衡的饮食外,必要时,如在冬春干燥季节、孩子长期发烧、患胃肠疾病、腹泻、消化不良、厌食、结核病等情况下,维生素B2 的消耗增加,可在医生的指导下,适当补充多种维生素或维生素B2。
另外家长也可以通过食疗来给宝宝补充维生素B2,蛋黄中含有维生素B2,能有效地预防口腔炎,口角炎及缺铁。每100克蛋黄中含铁7毫克,吸收率3%。小婴儿吃蛋黄时,先把整个鸡蛋放在水里煮熟,剥开后把蛋白剥去,先吃1/4个蛋黄,以后逐渐加量1/3到1/2,以至整个蛋黄。另外,要按宝宝月龄,及时添加动物肝、瘦肉末、新鲜蔬菜汁、水果汁等富含维生素B2的辅食。
人体最缺乏的10种维生素 钙排第六,第九有22亿人缺乏
专家:孩子年龄越大越容易缺乏维生素D
宝宝缺乏安全感 家长该怎么办
八成俄罗斯人缺乏维生素 易诱发疾病
口腔溃疡是缺什么维生素 宝宝口腔溃疡怎么办
母乳喂养容易导致新生儿维生素K缺乏症
男子吃5年素食精神异常 维生素B12缺乏所致
研究发现缺乏维生素D增加早逝风险
宝宝补充维生素e
吃素30多年患维生素B12缺乏症 长期吃素健康吗
宝宝补充维生素C
维生素b2可以长期吃吗 缺乏维生素b2的表现
一到晚上就看不清 可能缺乏维生素A
宝宝缺乏安全感有什么表现
每天吃维生素b2对身体好吗?
每天补充维生素C 宝宝不生病
吃维生素b2尿黄怎么回事?
维生素K缺乏症的原因及其症状有哪些
宝宝过量补充维生素会中毒,什么样的宝宝需要补充维生素?
宝宝缺乏维生素d怎么补充好 宝宝缺乏维生素d如何补充
宝宝要补充维生素吗?宝宝如何补充维生素
老年人缺乏维生素D的四大表现 如何补
宝宝怎么补维生素K
宝宝补充维生素d
孩子双手脱皮是因为缺乏维生素吗
新生宝宝缺少维D 或致呼吸疾病
口角炎缺乏什么维生素 都是维生素B2缺乏惹的祸
新生儿预防维生素K缺乏症的方法
缺乏维生素D竟会导致前列腺癌
维生素b2可以每天吃吗
导致维生素K缺乏症的原因有哪些
怎么知道宝宝缺乏微量元素?看这些就知道
嘴唇干裂脱皮怎么回事 缺乏哪些维生素