怀孕后再吃叶酸还有用吗
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
很多育龄夫妇都知道,孕妇补充叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形,那么,叶酸片什么时候吃最好?知道怀孕后才吃叶酸片还有用吗?叶酸片什么牌子最好呢?
现在很多家庭都只能生一个孩子,生个健康的宝宝自然成了每位育龄夫妇的头等大事。想生健康宝宝第一件事就是补充叶酸,让宝宝远离神经管畸形的危险。我们一起来听听专家对叶酸问题的详细解答。
孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此,广州市天河区天园街社区卫生服务中心主任吴晓霞表示,发现怀孕后,只要是在孕3月以内,还是有必要吃叶酸片的。
叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此,吴主任建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃,直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少,育龄夫妇不管是否已在计划怀孕,都应服用叶酸片。
补充叶酸非越多越好 过量可致宝宝痴呆
服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌,更会致宝宝痴呆。
有些准妈妈不但服用叶酸片,还食用各种营养品,如孕妇奶粉、多维片等。吴晓霞主任告诉家庭医生在线,多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸,如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉,一般对于准妈妈来说是安全的。但是,如果同时又服用叶酸片,就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天,如果是有神经管畸形家族史的准妈妈,就要咨询医生,适当加量了。
孕前多吃富含叶酸的食物
其实,育龄夫妇除了服用叶酸片以外,还可以从日常饮食中摄取叶酸。叶酸通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,如莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等;还有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类;豆类、坚果类食品等。平时注意饮食均衡,多吃富含叶酸的食物,就不用担心因缺乏叶酸伤害到意外报到的宝宝了。
值得注意的是,错误的烹饪方法会让食物里的叶酸流失。因此,要先洗菜再摘菜,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮,避免油炸食物,能生吃的蔬菜尽量洗干净生吃。
宫腔粘连可以怀孕吗?考虑治疗后再怀孕
怀孕后还要上班吗 孕期上班好吗
吃叶酸预防宝宝畸形 女性孕期叶酸应该这样吃
怀孕后孕妇能用浴霸吗
怀孕前吃叶酸的好处 怀孕前吃叶酸有什么好处
男性备孕要补叶酸吗
怀孕可以吃香蕉吗 吃避孕药还会怀孕吗
吃了紧急避孕药后出血还会怀孕吗
叶酸片什么时候吃好 孕期补充叶酸时间
孕前补充叶酸效果好 吃什么补叶酸
怀孕什么时候吃叶酸 受孕前3个月最合适
孕前没吃叶酸
吃叶酸会不会有副作用呢
什么食物含叶酸 备孕期这样吃补充叶酸
孕期补充叶酸 吃什么牌子的叶酸好
十月怀胎 孕妇能吃酸辣粉吗?
叶酸片有什么作用 意外怀孕了吃叶酸还来得及吗
备孕期间除了吃叶酸还需要补什么
马丽疑似怀孕是真的吗?小腹隆起是吃多了还是真的怀孕了呢?
怀孕了还会来月经吗 怀孕后有经血是怎么回事
解读关于怀孕前后补充叶酸的7个困惑
怀孕要补充叶酸 这七类食物可以多吃
怀孕后还来月经 正常吗
怀孕后的体重比孕前还要轻 会有影响吗
备孕期要吃叶酸 来看看吃叶酸的最佳时间
什么是叶酸 叶酸对孕妇重要吗
怀孕可以吃螃蟹吗 吃了紧急避孕药还会怀孕吗
多囊早产后再次怀孕好怀吗
想要怀孕 需补充足量叶酸
孕前补充叶酸很重要 吃什么补充叶酸
叶酸只能孕妇吃吗 关于叶酸的作用和服用方式
男性要吃叶酸吗 吃叶酸的好处
怀孕之后吃叶酸有用吗?怀孕之后能吃叶酸吗