孕期补充维生素食谱 西红柿炖牛腩
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
孕期补充维生素食谱 西红柿炖牛腩
原料:
牛腩肉400克、西红柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、葱、姜末各5克、牛肉汤300ml、生抽15ml、糖10克、盐4克、香菜15克。
做法:
1、将牛腩切小块,放入锅中加入清水。
2、大火煮开后撇去浮沫,再煮1分钟,捞出洗干净控干水分。高压锅中放入清水和牛肉,加入料酒、姜片和香料包,中火加热至上气,改小火清炖20分钟,炖好后将肉块捞出,牛肉汤备用。
3、将西红柿洗放入沸水中烫掉外皮,切小丁,香菜切段。
4、炒锅放入油,加热至6成热,下葱姜末炒香,放入西红柿丁煸炒至软。
5、放入清炖好的牛肉,然后加入大约300ml牛肉汤,搅拌均匀再中火炖25分钟左右。等汤汁收浓,加入生抽、糖和盐调味,搅拌均匀再小火炖5分钟后关火,撒上香菜即可。
孕期补钙食谱 土豆炖排骨的做法
如何通过饮食来补充维生素D?
吃西红柿能减肥吗 生吃西红柿能减肥吗西红柿怎么吃减肥西红柿减肥食谱西红柿减肥注意事项
孕妇补充维生素C就喝橙汁吗
吃西红柿可以减肥吗 西红柿减肥食谱
孕期食谱 红豆大补汤
孕妇补维生素食谱 香肠炒油菜的做法
补充维生素吃什么好 各类维生素食物大全
西红柿炖牛肉怎么做好吃 西红柿炖牛腩的做法
孕妇夏季要补充哪些维生素 这些都必须补充
孕期补充蛋白质食谱 无花果牛肉汤的做法
都有哪些食物可以补充维生素?
春季减肥多吃西红柿 推荐4款西红柿食谱
西红柿怎么吃可以减肥 西红柿减肥食谱
怎么炖牛腩好吃 推荐三款炖牛腩做法
催乳食谱 猪骨西红柿粥
西红柿炖牛肉怎么做好吃 西红柿炖牛腩的做法
男人也要备孕 多补充维生素C
夏季减肥可以吃西红柿吗 西红柿减肥食谱
宝宝食欲不振 注意补充维生素!
夏季减肥多吃西红柿 西红柿减肥食谱推荐
孕期补充叶酸食谱 口味莴笋条
孕期补充蛋白质食谱 蛋裹豆腐
西红柿什么时候吃最减肥 西红柿减肥食谱
牛腩炖西红柿 牛腩炖西红柿做法
更年期补充维生素至关重要
男性怎么备孕 男性备孕多补充维生素
西红柿减肥的食谱
补充维生素的食物:维生素多在食物及日常补充办法
缺乏维生素?食物帮你补充
孕期补充维生素 或可防止下一代患自闭症
西红柿能减肥吗 推荐6款西红柿减肥食谱
孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法