换个方法喝蜂蜜更营养 健康常在!
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
蜂蜜有很显著的润肠排毒功效,在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜,更有人喜爱蜂蜜减肥法。其实蜂蜜也有不同的饮用方法,不同的喝法喝蜂蜜,在改善口感的同时还能提高蜂蜜的减肥效果,下面就和小编一起来了解怎么喝蜂蜜好。
1、蜂蜜+绿豆汤
材料:蜂蜜一杯,绿豆50克,水约2000CC
作法:50克绿豆加入2000CC水中,架锅,放火,烧开约锅里的水还有1500CC时,停火,放温,滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。
2、蜂蜜+绿茶
材料:蜂蜜、绿茶一杯
绿茶不要泡的太浓,不然会苦,蜂蜜加入量以适口为宜。
3、蜂蜜+柠檬汁
材料:柠檬一个,蜂蜜500ML
做法:
1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
蜂蜜,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需要的氨基酸和维生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。
小TIPS
1、蜂蜜是甜食,吃多了会不会发胖.在这里只要大家食用适量,方法得当是不会发胖的,相反可以帮助减肥,蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖,在经过肠胃时可以直接被吸收,不会造成沉淀。
2、一茶匙纯正蜂蜜,一只鸡蛋白,一汤匙牛奶搅拌,用手以按摩的手法涂于全身,特别注意,膝盖、手足争、脚足争,大约五分钟待吸收后用温水冲洗,你会发现肌肤实时变得润滑。
蜂蜜能减肥,但是蜂蜜也有一定的热量,想食用一定量的蜂蜜后就要减少其它食物的摄入量!蜂蜜一定要选择正品优质蜜,这样才能有更好的效果。
喝蜂蜜水可以减肥吗?喝蜂蜜水减肥的方法
无钢圈内衣多久换一次 经常更换更健康
早餐喝什么好 早餐喝米糊更健康更营养
蜂蜜水什么时候喝效果最佳 营养师:这个时间喝才最好
科学喝酸奶 营养健康好处多!
果汁与水果哪个更营养更健康?
带您熟知食物营养误区 吃的更健康!
男人日常锻炼方法 拉一拉更健康
16种错误的喝水方法 喝出亚健康!
甘蓝菜营养价值如人参 健康常备!
常喝蜂蜜水的10大好处 不能喝蜂蜜水的六类人
粗粮巧搭配让营养翻倍 身体更健康!
怎么做菜更健康 如何做菜更营养更健康
八款营养冰糖好食谱 常吃健康多!
正确的营养搭配让你更健康!
怎么吃泡菜更加营养?这些方法留住营养!
骨头汤这样做更有营养吃出健康!
蜂蜜什么时候喝比较好 这三个时间段喝蜂蜜水健康又营养
蜂蜜虽好误区多 这样喝才健康
给女人的3款加餐食物 营养更健康!
雪里红的营养价值 煮妇教你雪菜的更多健康营养做法
骨头汤这样做更有营养 吃出健康!
三类种子要多吃 营养美味更健康!