四款养阴润肺汤 女人养生的首选
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
女人平时要懂得爱护自己,多了解一些养生知识,可以多喝养阴润肺汤,下面介绍的这几款养阴润肺汤如果平时经常喝美容养颜的效果是很好的,而且身体也会越来越好。
一、茶树菇排骨汤
材料:茶树菇50克,切成小段,略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。
做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。
功用:消脂、清肠胃,且有瘦身作用。
提示:不吃肉的人可不放排骨,因为有菇,所以汤也相当鲜香。
二、西瓜乌鸡汤
材料:新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留少许红色,将瓜皮切成小块),乌鸡1只,切块;蜜枣1枚,瘦肉200克。
辅料:生姜1小片。
做法:先将水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮半小时,中火煲1.5小时,这时,将切好的西瓜放入,再用中火煲半小时即可。最后,根据口味放盐。
功用:养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤就会润滑。此汤很好看,有红色、绿色,乌鸡又是黑色的,既味美,又滋补。
三、沙参玉竹鱼尾汤
材料:沙参、玉竹各4克,南北杏5克,蜜枣1枚,花鲢鱼尾1条(约750克),瘦肉200克,姜1片。
做法:先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油),两边煎成金黄色。水烧开,将所有材料放入开水中,大火烧半小时,然后中火煲1.5小时即可,最后根据口味放盐。
功用:沙参、玉竹调气润肺、生津止渴,对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。
提示:沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药,但药味不明显,所以这个汤是很鲜的。
四、蜜瓜螺头鸡汤
材料:蜜瓜250克(挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉250克(干品100克),老母鸡肉500克。
辅料:生姜1小片。
做法:最好用传统的高且深的瓦罐,如果没有,不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),再将姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后用中火煲2小时,将蜜瓜(切成小块)放入,再用中火煲半小时即可。此时的汤水约为最初水量的一半。最后根据口味放盐。
干螺肉用温水泡1小时,洗净待用;母鸡肉切6块,如果太肥,可去鸡皮。但不去皮最好(有鸡皮时汤香)。
秋季养生 秋季注意这3点便能滋阴润肺
抽烟男人养肺护肺的16款食物
冬季进补养生吃什么?八款养生汤御寒护肤!
秋季养生喝什么汤 滋补养颜又好喝的养生汤大全
润肺止咳 用白色食物来养肺
看美女的六大好处:看美女养胃润肺(精选图文)
鸭蛋的功效与作用 滋阴润肺养颜补血常吃益处多多
补肺润燥吃银耳 秋季养生就喝银耳三汤
雪梨银耳红枣汤的做法 滋阴又润肺
春季喝六款养生汤润肺止咳 春季润肺止咳养生汤的做法
一年四季都要喝汤 养生汤推荐让你汤补养生
气候干燥损阴伤肺 常见的润肺食物
秋季润肺养生粥有哪些
冬季怎么保养唇部 润唇膏要选对哦!
秋季养生汤 润燥养肺最滋补
浓米汤的营养价值 润燥养颜!
秋季吃什么滋阴润肺?秋季女人养生滋阴润肺汤谱
被肺部疾病缠绕了吗?就让一款“养肺汤”来化解
春季女性养生汤喝什么好?三大养生汤推荐!
润肺养生粥有哪些
四款春季怯湿润气养生汤帮你度过潮湿春天雨季
四款营养姜汤 四种不同好功效!
秋季喝什么汤比较润肺 这三种养生汤很适合秋季喝