夏季养生粥的做法是什么
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
在夏天的时候天气是非常的热,我们难免会流很多汗水,如果流汗太多身体会感觉到无力,容易倦怠,还容易疲惫,这个时候如果喝一点粥,能够很快的补充体力,能够让我们很快就打起12分的精神,夏天喝一点养生粥的确有非常好的作用,但是有的朋友不知道应该怎么熬粥,这里做一下简单的介绍。
黑芝麻粥,黑芝麻炒熟研碎,每次用50克调入粳米100克的粥内,加食盐调味,早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。归芪红枣汤,用黄芪30克、当归15克、红枣20枚,加水焖煮30分钟,共煎2次,汁水合并之,分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
五豆粥,原料:黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g。制法:(1)把豆子洗净,用清水浸泡至少4小时。(2)泡好的豆子放在锅里,加入适量的水,大火煮开后用小火熬,1小时之后关火。不要打开盖子,在锅里焖15到20分钟,这样五豆粥就煮好了。功效:中医认为,五色入五脏,五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津,赤小豆消肿利水,炒扁豆健脾止泻,黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
在中医看来,夏天的时候我们身体往往散发出更多的阳气,在这个季节更容易上火,所以夏天喝一点粥能够起到很好的滋阴的作用,能够去火,尤其是巨蟹朋友在夏天胃火旺盛,吃了饭过后也不怎么消化,这个时候不妨喝一点粥,消化起来更快。
五谷养生粥做法是什么?
白露节气养生粥 教你7种养生粥的做法
春季五谷养生粥做法介绍
怎么做夏季健脾养胃粥?
夏季如何养生 夏季养生吃什么好
夏季养生粥做法 夏季养生粥的烹饪方法
夏季补肾养生汤的做法有哪些
秋季养生粥是怎么做的
冬季养生粥做法及功效
春季养生吃什么好呢 养生粥与养生菜有什么推荐
男士夏季吃什么养肾效果好 夏季养肾的方法有哪些
夏季养生减肥汤的做法
夏季女性养生汤的做法
夏季养生美容汤的做法
秋季养生粥的做法及功效有哪些
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
夏季养生重在养什么 夏季养生茶的配方和做法
夏季养肾多喝粥 6款养生粥补肾
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
春季养生食谱粥的做法
夏季养生 学会养生关键点夏季养生一夏天都健康!
夏季养生保健 男人夏季养生吃什么好
冬季养生粥的做法大全 冬季喝粥养生也是非常棒的