玉米燕麦粥到底能减肥吗
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
现在很多女性都一直在说自己要减肥,而又不想通过运动来达到目的,很多都是靠着节食来减肥的,这样对自己的身体是有很大的危害性的。减肥固然是要控制饮食的,但是不能通过节食来控制。可以吃一些热量以及脂肪含量比较低的食物,那么玉米燕麦粥能减肥吗?下面我们就一起来看下吧!
制法:将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。
特点:米烂粥稠,清香味浓。
功效:燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。
玉米燕麦粥热量不高,适合常吃,不过也要注意其他营养搭配及运动健身结合起来才能迅速瘦身。
以上介绍了一些关于玉米燕麦粥能减肥吗的问题,玉米燕麦粥可以起到一定的减肥作用,而且在减肥的时候可以多吃一些富含纤维的食物容易使人产生饱感。所以作为餐前小菜,一份色拉或蔬菜汤是最好不过的了,而在结束近餐后吃一点水果也不错。
什么样的燕麦可以减肥 燕麦怎么选
血糖高的人到底可以喝玉米粥吗
燕麦玉米粥的功效有哪些呢
吃白薯玉米粥可以减肥吗
减肥燕麦粥大全
燕麦煮着吃减肥效果好 怎么吃燕麦减肥
玉米粥和小米粥哪个减肥 到底玉米粥适合减肥还是小米粥
吃小米粥能减肥吗?减肥效果一般,含糖量高(多数人误区)
牛奶燕麦片能减肥吗:燕麦牛奶的家常做法
多吃燕麦饱腹助消化 燕麦减肥食谱
喝绿豆粥到底减肥吗
玉米减肥吗 玉米到底能不能减肥呢?
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢
燕麦片怎么吃才减肥 燕麦片的功效和作用有哪些
小孩吃玉米粥到底好吗
减肥能够吃燕麦吗?
燕麦玉米粥的做法有哪些呢
牛奶燕麦粥减肥吗?有哪些做法?
早餐吃燕麦能减肥吗 这样吃月瘦好几斤
燕麦小米粥能减肥吗 健康减肥食品
玉米粥加燕麦片的做法是什么
燕麦片的热量高吗 燕麦片的减肥吃法