糖尿病患者的专属低盐饮食
本文已影响5.84K人
本文已影响5.84K人
糖尿病患者的专属低盐饮食
对糖尿病患者来说,限制糖的摄入可以理解,但他们可能难以接受限制盐的摄入,多数人认为低盐饮食很不“下饭”,影响食欲。下面介绍一些低盐饮食的烹制方法。
1、集中放盐。把盐末直接撒在菜上,味蕾受到强烈刺激,会唤起食欲。
2、尽量利用蔬菜的本身味道。蔬菜本身的清香味能够刺激味蕾,增进食欲,如西红柿炒鸡蛋、蕃茄菜花、肉丝炒柿椒、清蒸茄子。
3、多吃菌类。以蘑菇、木耳、海带为主料的汤菜,味鲜色浓,并有补益功能,可加少许盐或不加盐。菌类还有软化血管的作用。
4、可用醋、芝麻酱、蕃茄酱等调料增加食欲,如醋拌冷菜,或芝麻酱拌茄子、番茄肉片等。
5、多尿时,可以使用不含钠、钾的特制盐;但尿少时忌用。
糖尿病适合吃什么水果?
允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好,可以食用含糖量在12%以下的水果,但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人,还可以选择适当的水果来代替部分主食,例如橘子、苹果等。凡进食水果者,均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者,则应禁食水果。
1、樱桃
樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。
2、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
3、橙子
橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
4、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对控制血糖、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。
5、苹果
苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
适合糖尿病患者的运动 糖尿病人运动时的注意事项
误解 糖尿病患者真的不能吃糖吗
糖尿病饮食要注意什么 减少这2类食物能有效降低血糖浓度
糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病的饮食原则
低糖低脂食品误区 三大低糖水果对糖尿病有好处
低血糖患者如何减肥 低血糖患者吃什么食物比较好
糖尿病人千万不能吃七大食物 糖尿病人饮食
糖尿病饮食 一个村不得糖尿病竟是吃了这物
二型糖尿病什么意思能治好吗 uzi患糖尿病退役
糖尿病症状 患糖尿病前一年手心会长这条线
糖尿病患者能吃鱼油吗?糖尿病患者吃鱼油好吗
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
糖尿病患者适合的运动 糖尿病人运动注意事项
糖尿病患者饮食的10个误区
糖尿病患者可以献血吗 糖尿病人用药注意事项有哪些
糖尿病的恢复要注意饮食 糖友饮食的6大原则
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
糖尿病患者饮食禁忌 糖尿病健康饮食指南
易会引起尿糖高的因素 糖尿病饮食禁忌预防血糖过高
糖尿病并发症及时就医 锻炼和饮食是糖尿病治疗基石
糖尿病人可以吃糖吗 糖尿病人饮食有哪些忌口
糖尿病患者早餐要吃得好 适合糖尿病人吃的早餐
糖尿病饮食禁忌 糖尿病吃南瓜替水果是错误的