脚崴了的正确处理方法
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
1、分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛 不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。
2、正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。
3、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。
4、正确按揉。在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。
5、合理用药。出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药。出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错。
小儿肺炎的正确护理方法
运动时岔气怎么办 教你正确处理方法
发芽的土豆能吃吗? 发芽土豆的正确处理方法
拔牙之后的正确护理方法
如何正确挤痘痘 正确处理痘痘的方法
油性肌肤的正确护理方法
健身肱三头肌拉伤的三个正确处理方法
宝宝喉咙有痰怎么办 宝妈的正确处理方法
脚崴了怎么处理 崴脚的正确处理方法
轻度踝关节扭伤怎么办 教你正确处理的方法
夏季游泳抽筋怎么办 正确的处理方法
脚气怎么治疗 正确治脚气的方法
艾叶泡脚的好处 艾叶泡脚的正确用法
剩饭剩菜正确处理方法 快教给家里的老人
外出散步 遭遇崴脚的急救方法
处女如何正确自慰 要牢记正确的自慰方法
脚崴了怎么处理:教你如何处理脚崴了(图)
冬天油性皮肤的正确护理方法
夏季被晒伤后该如何处理 正确的急救方法
红绳不带了怎么处理 红绳不用的正确处理方法
儿童流鼻血怎么办 正确处理方法get
艾叶泡脚好处多 教你正确泡法
正确隔水蒸人参的方法是什么 如何正确的处理人参
常用艾草泡脚都有哪些好处 艾草泡脚的正确方法你掌握了吗
女性私处护理液的正确使用方法
怎样才是吵架的正确处理方式
外伤如何处理才是最正确的方法
得了鼻炎鼻出血怎么办 教你正确处理方法
物理降温的正确方法
传统处理鱼刺的方法危害大 鱼刺卡喉咙的正确处理方法分享
孩子沉迷手机怎么办 家长正确的处理方法
宝宝喜欢发脾气怎么办 家长的正确处理方法
崴脚了该怎么办