中医预防宫寒的吃凉指导
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
防寒妙招:
1、吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、吃凉顺序:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3、分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶养成习惯:餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
提醒:月经期间的你身体更加的脆弱,子宫也一样,经期千万不要吃冷饮,夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西,避免子宫受寒。>>>人体哪些部位是没用的 10大部位
薄荷吃多会导致宫寒 宫寒禁忌这些食物
中医怎么饮食治疗宫寒
女性要如何预防宫寒?
中医食疗方解救宫寒女人
女性宫寒的原因:揭7个导致宫寒的坏习惯(全文)
夏季常吃冷饮胃受寒 凉拌紫苏可预防
中医治疗宫寒 教你几个暖宫方
中医保健:凉茶三味防中暑
预防肺炎要有专业的指导
夏季更要防宫寒
夏天子宫受寒的原因和预防
中医四个妙方预防子宫肌瘤
女性预防宫寒的23个食疗方
宫寒的人会有这四个情况 预防宫寒这样做
四类女性需预防宫寒及六个宫寒回暖的常识
宫寒会导致发胖吗 怎么预防宫寒导致肥胖
这些原因竟会致宫寒 如何预防宫寒
不做宫寒女 中医师推荐暖宫药膳
肥胖有可能是宫寒引起?中医如何调理宫寒
中医有哪些赶走宫寒方法
中医食疗怎么预防子宫肌瘤
宫寒如何用中医来调理
中医教女性如何避免宫寒
中医如何辩证治疗宫寒
中医怎么调理治疗宫寒
预防子宫肌瘤的中医食疗方法有哪些
中医预防 中医如何预防胃癌
宫寒会导致胎停育吗 怎么预防和调理宫寒
宫寒怎么办 防治宫寒从吃下手
女人宫寒易引起不孕 中医六种方法调理宫寒
宫寒怎么治疗 中医艾灸治疗宫寒有奇效
中医教你调理女人的天敌——宫寒
夏季贪吃凉食当心宫寒不孕