夏季小孩应多吃吃含锌食物?
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
南京市妇幼保健院日前为3000名3~5岁的幼儿进行微量元素检测的结果显示:31%的幼儿存在缺锌现象。专家提醒:夏季要给孩子适当补锌。
锌是人体必需的微量元素之一,是构成人体多种蛋白质所必需的元素。蛋白质是构成人体细胞的大部分固体物质,锌与蛋白质、核酸的合成有密切关系。缺锌会导致胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退,影响孩子的生长发育。严重缺锌还会引发侏儒症,肠病性肢端皮炎、原发性男性不育以及病毒性肝炎、肾功能不全、白血病、低蛋白血症、伤口不易愈合等。此外,缺锌的孩子还会出现厌食、胃口不佳等症状。
专家分析,孩子缺锌主要是因夏季天气炎热,出汗多,大量的锌从汗液中流失;孩子挑食、偏食,本身食物中锌的含量本来就不多,加之谷内食物中含有六磷酸肌醇,这种物质会抑制锌的吸收。对于锌缺乏的预防,最重要的一点是纠正小儿不良的饮食习惯,平时多食海产品、牛奶、花生、芝麻、莲子、核桃、杏仁、芹菜等含锌食物,要定期检测锌元素含量,缺锌严重的可以补充微量元素锌。
含锌高的食物有哪些 12种含锌高的食物(备孕男性多吃)
夏季饮食应多补充高钾食物
夏季应该多吃水果吗?
夏季吃这些食物小心体臭
秋季应该多吃的四类食物
小孩补脑吃什么食物好 这10种食物应该多吃
夏季心火旺多吃这七种食物
冬季湿疹怎么预防 多吃含锌食物
夏季肝火旺 多吃5种食物
小儿饮食中要常吃的补锌食物!
夏季防晒多吃六大抗晒食物
夜盲症儿童应多吃含维生素A食物
夏季多吃这13种食物可祛湿
女性夏季吃什么防晒?多吃13种食物
夏季祛除暑湿 多吃辛辣食物
宝宝缺锌吃什么食物 吃它们能补锌
夏季女性多吃这几类食物
夏季女性养生多吃六种食物
健康饮食 冬天多吃这些应季食物
夏季抗暑热多吃六大食物
小孩缺锌吃什么 小孩缺锌吃什么食物
夏季多吃这种食物能养胃
夏季四宝别忽略!夏季多吃四种食物
夏季养心多吃六种红色食物
老年人夏天需要多吃的食物
孕妇吃什么食物补锌
含锌高的食物有哪些
儿童吃什么食物补锌 补锌食谱推荐
夏季防晒需多吃5种食物
夏季胃口差多吃这些食物
夏季养生吃什么好 这6种食物可多吃
女性夏季吃什么养生?多吃这10种食物
夏季男人要多吃的九种食物