喝骨头汤可以补钙吗?
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
老钱两岁的孙子被诊断患有“鸡胸”,医生告之该病主要与小儿缺乏维生素D有关,也就是俗称的“缺钙”。老钱听人说多喝骨头汤可以补钙,于是经常给孙子熬猪骨汤喝。其实,民间流传的“喝骨头汤可补钙”之说,是缺乏科学根据的。
佝偻病主要是缺乏维生素D和钙质,除少数为先天性外,大多数为后天形成的,比如与营养失衡、日照不足等因素有关。
佝偻病在缺乏维生素D的同时,如补钙又不充分,其病况往往可更糟。肉类像猪、牛、羊和鱼肉中,维生素D均极少,也缺乏丰富的钙质,仅靠这些食物(禽肉品及骨头)是不能预防缺钙的。
为防缺钙,正确的方法是:补充维生素D+补钙。因为,一般单纯补钙效果也并不好,补钙同时补充维生素D,才有利于钙质吸收。维生素D来源一靠晒太阳,二靠口服浓缩鱼肝油,如果缺钙明显还需定量肌注维生素D3。钙的来源主要靠摄入富含钙的食品,如牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等,尤其虾皮含钙量很高,可切碎煎蛋吃。由于小儿吃不了太多的东西,所以还应加服一定量的钙剂。
骨质增生是否可以补钙
胃溃疡可以喝排骨汤的吗
骨头汤不能补钙 专家揭食物中的补钙冠军
虾头豆腐汤 好喝又补钙
凉薯的功效 补钙骨头汤怎么做?
蔬菜也可以补钙吗?
牛奶和骨头汤补钙效果谁更好
给宝宝补钙 这些食物完胜骨头汤
孕妇可以吃牛骨头汤吗 有什么好处
儿童补钙 这些食物胜骨头汤N多倍
男人喝牛奶真的可以补钙吗
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
喝什么汤对骨头好 壮骨的五款滋补汤
骨头汤钙含量微乎其微 不能补钙
骨头汤放醋补钙 什么时候放醋
骨头汤补钙不如牛奶 十种食物补钙效果好
补钙也可以治疗骨质疏松吗
喝骨头汤过量易导致钙流失
喝骨头汤能补钙吗 喝骨头汤能否补钙
骨折后要喝骨头汤吗
骨头汤怎么喝最补?冬季巧喝骨头汤更长寿!
吃骨头到底补不补钙 揭秘补钙10大误区
骨头汤真的能补钙吗
骨头汤钙含量真的很高吗?
别再喝骨头汤补钙 钙含量比牛奶高的食物夏季要多吃
宝宝补钙 吃这些比骨头汤强100倍
成年人喝奶粉补钙吗 喝奶粉可以补钙(营养价值高)
男人喝浓白骨头汤补身体是误解 只解馋不补钙
孕期补钙骨头汤来凑 真的靠谱吗
喝骨头汤能促进骨折愈合吗
宝宝喝什么汤补钙?
骨头汤补钙效果好吗 骨头汤怎么熬好喝
这样熬骨头汤才能充分补钙