仰卧起坐也可防痔疮吗
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
平时我们会做仰卧起坐锻炼,很多女性朋友也会做仰卧起坐瘦小腹,但是你知道,做样我起坐也能防治痔疮肛瘘吗?
肛肠疾病患病率高达60% 常因轻视病情和羞于启齿而被延误治疗。
火车司机小周三年前就感到自己的肛门有点问题,大便的时候,或是能从手纸上见到血丝,或是有了排便的感觉,可蹲上半天什么事都没有,用手纸一擦,上面都是脓。小周心里咯瞪一下,可除了偶尔能见到这些脓呀血的,再没有一点不适感。而且就是见了脓血,吃点消炎药,还真管事。就这样一拖就是三年,等到今年9月份,难受得要命。到医院一查,已经是肛瘘了,需要动手术。
患者自己不疼不等于没问题
现在谈起自己的病,小周说得头头是道:“人的大肠里有大肠杆菌,正常情况下,这种菌对人没什么危害,但如果肛管部位被一些硬物什么的划破了,大肠杆菌与它物共同作用;就会使肛管部位化脓感染;由于肛管部位几乎没什么神经,患者自己不会有疼痛的感觉。没感觉不等于没问题,肛管部位的脓液不断地渗透、扩散、侵蚀附近的肌肉和黏膜。久而久之,就会在人的肛管等部位蛀出洞来,形成肛瘘。如果不及时治疗,脓血就会不断地向四周侵蚀,侵蚀了尿道会造成尿瘘,再严重会造成败血症,直接威胁生命。病中已占第一位;肛肠疾病中最常见的有痔疮、肛瘘、肛裂等。肛肠病有一个特点就是延误治疗的比较多。主要是患者认为小病一件,不值得大惊小怪,或是觉得病得不是地方,羞于给人说,认为也许忍一忍就会好的。最后延误了治疗,给自己带来更大的痛苦。
提肛运动防止痔疮和脱肛
提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(作、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。屈髋体肛运动的效果更好,方法是:仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。
瘦腰坚持每天仰卧起坐
仰卧起坐健身器材 如何选择合适的仰卧板
光做仰卧起坐能练腹肌吗
仰卧起坐正确姿势:通过腹部用力(仰卧起坐的注意事项)
仰卧起坐的好处 长期做仰卧起坐减少妇科发病率
仰卧起坐可增强腹部肌肉 仰卧正确做法是这样
仰卧起坐可以瘦肚子吗 仰卧起坐能瘦肚子吗
经常做仰卧起坐有助于长高吗
仰卧起坐能瘦腰吗 溶脂瘦腰好吗
仰卧起坐健身减肥效果好吗
仰卧起坐减肥吗 仰卧起坐做法
卷腹和仰卧起坐的区别
如何用仰卧起坐减肚子
仰卧起坐塑腹 剪刀脚塑腹
女性常做仰卧起坐预防妇科病
产后仰卧起坐注意事项
反仰卧起坐注意事项
仰卧起坐可以练出腹肌吗 仰卧起坐可以减脂吗
仰卧起坐抽筋怎么办
曲腿仰卧起坐的作用
仰卧起坐有什么误区
做仰卧起坐真的能瘦肚子吗
每天做仰卧起坐的好处
仰卧起坐怎样减肥最快
每天仰卧起坐的好处
仰卧起坐可防治妇科病 定期妇检很重要
床上仰卧起坐带怎么弄?
仰卧起坐坐不起来有哪些原因?
胃下垂患者可练练仰卧起坐
如何锻炼仰卧起坐?
仰卧起坐可以治疗遗精过频
做仰卧起坐减肥吗?仰卧起坐的正确做法
仰卧起坐腰部别离地
美国发现惊险无毛僵尸 两眼发光类似恐怖丧尸(杜撰故事)
夏季睡凉席有害吗?
陕西咸阳渭城法院院长及妻子在家遇刺 嫌犯为下属
挽回老婆有妙招,重温甜蜜生活不是梦
猎场:罗伊人论出轨是否可以被原谅,一句话秒杀贾衣玫!
哪些生活习惯会导致肾盂肾炎
Alexander Wang 发布最新款秋冬男装
孕妇肚子上的黑线是什么
七大习惯会折寿 这么做能长寿
挑战者号航天飞机灾难,发射73秒凌空爆炸7人死亡(视频)
三餐不定时增加胃癌风险
三十岁男人白头发多是怎么回事 白头发过多该如何有效
《大侦探7》正式宣布回归,概念海报不真诚,白敬亭帮宣传
9件小事让老公极度厌烦
【图】张艺兴与关晓彤跳舞遭坑 演技好得直甩欧阳娜娜