冬季增强免疫力的四款养生粥
本文已影响6.19K人
本文已影响6.19K人
生姜大枣粥
材料:生姜、大枣、大米
做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
功效:姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。大枣能补中益气、养血安神,是营养价值极高的果品。#p#副标题#e#
羊肉粥
材料:瘦羊肉、萝卜、白米。
做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。
功效:羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。#p#副标题#e#
韭菜粥
材料:韭菜、白米、猪肉少许。
做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。
功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。#p#副标题#e#
枸杞莲子大米粥
材料:莲子、枸杞、大米。
做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。
功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。
四个方法增强乙肝大三阳免疫力
免疫力低下的表现 吃什么增强免疫力
秋冻增强免疫力 这四个部位要保护
4种能增强免疫力的运动
冬季养生知识 十款冬季养生粥
女性寒冬吃红色食物增强免疫力
冬季进补 四款补虚早餐养生粥
增强人体免疫力的食物
增强免疫力要作息规律 抗癌又增强免疫力的食物推荐
怎么增强免疫力 增强免疫力的方法
日常生活如何增强免疫力
安哥拉树皮的功效:增强体质提高免疫力
秋季喝红茶养生暖胃 四款增强免疫力的红茶
夏季吃8种食物增强免疫力
增强免疫力的食物有哪些?怎么通过饮食增强免疫力?
增强免疫力的食物 免疫力低下吃什么
怎么样增加免疫力?增强免疫力的菜有哪些?你吃对了吗?
男人免疫力低下怎么办 15招增强免疫力
专家揭秘7种增强免疫力营养素
秋季宝宝吃什么能增强免疫力
怎样增强自身免疫力 推荐9款食物
应该如何增强免疫力呢?
冬天少生病 增强免疫力多吃这些食物
冬季提高免疫力 孕妈要“四补”
能够提高免疫力的三道儿童春季养生粥
如何增强免疫力 提高免疫力的8个方法
提高免疫力的2款宝宝春季养生汤
冬季吃11种食物增强免疫防感冒
冬季提高免疫力的几款食物
女人怎么增强免疫力?4个方法+维生素C
秋季想增强免疫力就吃这些食物
生活中如何增强宝宝免疫力
10种增强免疫力的食物