明目饮食之醋泡黑豆改善视力
本文已影响5.18K人
本文已影响5.18K人
视力下降,头晕目眩,这是伏案工作者最大的痛苦,吃黑豆有助缓解这些不适。
黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出:
1、黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。
2、黑豆能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降。
因为黑豆中富含抗氧化成分———花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆做法非常简单,首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。
能改善视力的食物是什么
惊!用醋泡脚竟有效改善睡眠
绿豆苡仁海带汤——明目饮食
男人吃醋泡黑豆能补肾吗
黑豆泡醋的功效:补肾秘方黑豆泡醋方法
黑豆怎么吃改善贫血症状
研究表明,摄入酒精可改善记忆力
改善视力的美食有哪些呢
明目饮食之琥珀核桃
明目饮食之烤红薯
黑豆泡醋要泡多长时间 醋泡黑豆泡多久食用最好
黑芝麻糖水——明目饮食
劳豆杞子鲍鱼汤——明目饮食
什么食物能有效改善视力
有效改善视力的食疗方法
什么食方可以改善视力呢
醋泡黑豆用什么醋最好 醋泡黑豆用白醋还是黑醋
想改善视力怎么选择保健食品
明目饮食之芡实粥
鸡丝碗豆汤——明目饮食
明目饮食之三宝素粥
明目饮食之桑椹果粥
黑豆泡米醋有什么功效
明目饮食之枸杞肉丝
明目饮食之清蒸海螺
淮山莲香豆浆——明目饮食
改善视力的食品有哪些呢
改善饮食 调节男性射精无力
荷兰豆杂菜汤——明目饮食
怎么饮食能改变视力
醋泡黑豆的好处及功效
吃哪些食物可以改善人的视力?
孕妇便秘可以用力拉吗 从饮食上改善