怎么通过食物来预防肾结石
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如何通过饮食来预防肾结石?大多数人都知道肾结石的形成和饮食有着很大的关系,然而却不知道如何通过饮食来预防肾结石。今天我们就请医院的专家来给我们介绍一下,要预防肾结石,必须要有一个好的饮食习惯。
饮食预防肾结石中首先,应该多吃一些高纤维食物,以帮助降低尿液中钙的含量。富含草酸盐的食品,草莓、菠菜、花生和巧克力等,不要一次性大量食用。
其次,少吃动物类蛋白,比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化,同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要很快不吃,这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同时还要注意少放盐,以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。
再次,减少富含咖啡碱食物的摄入,比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱,人体在消化咖啡碱的过程中,会产生尿酸,而当这种尿酸的浓度达到一定程度时,会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。
最后,多喝水也是饮食预防肾结石的重要方法之一。也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝酒,保持体内水的含量,远离肾结石困扰。
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