日常生活有哪些护齿妙招
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
牙齿作为身体重要的一部分,洁白整齐的牙齿能给人清新靓丽的感觉。因此,我们要保护好自己的牙齿,尤其是在元旦将至之际,吃喝玩乐时更要呵护好牙齿。那么,如何爱护牙齿呢?下面就教你8招式好好爱护牙齿,莫让牙齿也在元旦“休假”了。
美食当前,注意牙齿健康,是老生常谈的问题,但每到节假日过后,总有人因为牙齿问题去医院报到。虽然我们放假了,龋齿的发生和发展可不会休假。俗语说“牙痛不是病,疼起来真要命”,烂牙的痛苦不少人深有感触,所以做好提前预防工作最重要。
招式一、正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩,所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯,还要讲究刷牙的正确方法。
招式二、晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物,而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙,因为这样会损害牙齿的健康。
招式三、正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道,所以绝对不能忽视这两样东西。
招式四、牙膏、漱口水、牙线齐上阵,养成口腔卫生好习惯
牙菌斑的控制是防龋的关键环节。可使用牙刷、牙膏、牙线、牙间刷等保健用具,机械清除牙菌斑。我们要养成良好的口腔卫生习惯,最少做到早晚刷牙,尤其是睡前刷牙更为重要,以减少食物残渣的残留和发酵。此外还可使用添加有天然植物类、甲壳素类等抗菌剂和抗附着剂的牙膏、含片、漱口水等,阻止细菌对牙面的附着,减少菌斑形成。
招式五、两餐之前少吃甜食,睡前杜绝甜食
适当控制食糖的摄入量有利于预防龋病。摄入食物要粗细搭配,适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果,少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等,两餐间少吃甜食,尤其是睡前切忌进食甜食。
招式六、采取防龋措施,含氟牙膏效果好
一定量的氟可促进再矿化,增加羟基磷灰石的抗酸力及抗细菌的附着作用,可以预防龋齿。不论是公共饮水氟化措施还是使用含氟牙膏,均有显著的防龋效果,是普及防龋的有效方法,但儿童时期要注意防止氟摄入过多,以免引起氟斑牙、氟中毒。
招式七、设置屏障,阻止细菌食物残渣入侵
对容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位,窝沟封闭剂可作为屏障,使窝沟与口腔环境隔绝,阻止细菌、食物残渣及其酸性产物等致龋因子进入窝沟引起龋齿。
招式八、定期检查牙齿,最少半年至1年体检一次
定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病,牙齿有病者应及时就医,可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。
皮肤美白小妙招 从日常生活做起
日常生活吃黄豆的好处有哪些
春季有哪些护肤妙招
经期减肥有妙招 试试日常生活减肥法
国际护胃日 推荐生活中的护胃小妙招
日常养胃有哪些生活常识需要注意
日常生活中有哪些抗癌食物
日常生活预防胃癌有哪些原则
日常生活中常见的病态心理有哪些
面对电脑如何保护皮肤 日常生活护肤小妙招
老人护牙的妙招有哪些
生活美白小妙招,生活美白小妙招有哪些
日常生活中瘦腰的7个妙招
日常怎么护理头发 这些妙招要收藏
日常生活中有哪些“隐形肥肉”
得了胃癌有哪些信号 日常预防胃癌有妙招
美白牙齿的四个生活小妙招
日常生活有什么瘦臂妙法
日常生活中致癌的因素有哪些
日常生活中有哪些米饭最养生
长发有哪些护理妙招
日常生活养生小常识 春季饮食常识有哪些
生活中护肤的小妙招
日常美白牙齿有哪些方法
癫痫日常生活有哪些预防方法
生活中有哪些预防亚健康妙招
可缓解痛经的生活妙招有哪些
日常生活中吃鸡蛋有哪些误区
男士夜间护肤有哪些妙招?
日常生活有哪些减肥窍门
日常生活护肤小妙招 日常生活护肤小妙招都有哪些
生活中有哪些瘦腹瘦腰小妙招
日常护肤三妙招 助您拥有好肤质