秋季进补有什么饮食禁忌
本文已影响2.7K人
本文已影响2.7K人
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意——
忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。
忌多多益善 任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。
忌重“进”轻“出” 随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变 有些人喜欢按自己口味,转服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但个脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。
牙周炎有什么饮食禁忌
立秋养生进补的八大禁忌
秋季补肾吃什么 秋季补肾饮食推荐
产后新妈妈进补要小心 三大饮食护理禁忌不能有
秋季进补吃阿胶 阿胶的吃法及禁忌
胡萝卜饮食禁忌有什么
秋季吃什么食物进补好
立秋饮食进补的禁忌有哪些 立秋饮食进补有哪些禁忌
秋季食果正当时 食补谨记6禁忌
孕中期饮食有什么禁忌
秋季进补需有规律 忌凡补必肉
初秋季节 男人三大饮食禁忌
盘点秋季饮食的8个禁忌
秋季老人进食要注意什么 这些饮食宜忌要记住
秋季养生吃什么?秋季进补的十大禁忌要牢记
秋季饮食禁忌 你都了解多少
冬季饮食有7个禁忌
海鲜饮食禁忌有什么
秋季进补有讲究 宜清补忌滋腻
肝硬化饮食有什么禁忌
秋季吃螃蟹有什么禁忌
秋季养生饮食 孕妇秋季进补注意6点
秋季饮食进补三大误区
秋季养生饮食 秋季饮食8大忌
冬季养生 进补的禁忌
紫薯的饮食禁忌有什么
冬天男人饮食进补 注意这些禁忌
冬季进补的九大禁忌
冬季进补吃什么好 冬季进补饮食推荐
洛神花茶有饮用禁忌吗
糖尿病有什么饮食禁忌
男人夏季饮食如何补充营养 饮食禁忌有哪些
立秋孕妇吃什么好?准妈妈必须知道的秋季饮食禁忌