女性吃什么能排毒养颜呢
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
在这样的春末夏初,吃什么能排毒养颜呢?不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱吧。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而柠檬特别适合用于清肠减肥。除了用食物排毒,再加上运动出汗与饮水冲洗,排毒效果将会事半功倍。
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。
二、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
三、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
四、饮水冲洗法
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
五、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
六、食物排毒法
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
6款能排毒养颜的女人养生茶
身体如何排毒?女性排毒养颜的食物有哪些?
女人如何排毒养颜 妙招助女人排毒养颜
排毒养颜 适合女性夏季排毒好招数
女人喝什么茶排毒养颜 喝花茶排毒快
男人排毒养颜吃什么食物好
推荐3款最适合女性吃的排毒养颜粥
女性吃粗粮养颜排毒拥有好气色
女性夏季排毒养颜吃什么 女性夏季排毒养颜适合吃什么
女人如何排毒才能养颜 多吃这些食物
女性经期吃什么食物能排毒
女生喝什么茶可以排毒养颜
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
三款茶有助排毒养颜 女人排毒养颜靠它们
男人吃什么可以排毒养颜 五大排毒清肠美食
女性如何排毒 推荐8个排毒养颜的办法
吃什么可以排毒养颜:女人吃什么食物可以排毒养颜?
如何排毒 女性排毒养生要注意什么
夏季排毒养颜正当时 常喝排毒饮料能养颜
排毒养颜有哪些妙招呢?
女人吃什么排毒养颜?小心掉进3个误区
喝什么粥排毒 排毒养颜粥怎么做
女性想要皮肤好 排毒养颜不能少
美容养颜排毒的花茶呢
流汗真的能排毒吗 女性排毒吃什么食物比较好
排毒吃什么好 高手助女性排肝毒
女性秋季吃什么能美容养颜
女人吃什么排毒养颜(女人吃什么排毒养颜是最好的)
适合女性的排毒养颜减肥粥
女人怎么排毒 好方法助女人排毒养颜
女人喝什么粥排毒养颜 四款粥助女人排毒
女性爱喝的排毒养颜靓汤
坐月子吃什么水果排毒养颜