孕妇坐公交、地铁要注意什么
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孕妈妈出门上班或者是有什么事,就需要坐公交车或者是坐地铁,特别是上下班的时期,这两种交通工具的人是一个挤一个,没怀孕之前使劲挤也没关系,但是怀孕后,多了一个小宝宝就不能盲目的挤着。那么,孕妈妈外出坐公交或者是地铁要注意什么呢?
一是避开人挤人的高峰期。
如果孕妈妈是出门办事情的,那么最好是避开高峰期出门,这样不仅轻松,心情也会好一点,人多拥挤的既不安全也不愉快,所以,孕妈妈如果必须要出门的话就要避开这些时段。有人可能会说本身是上班族的妈妈怎么办?那就只能牺牲自己的一点时间,早上出门的时候早点出门,提前个二十分钟就差不多了,下班的时候在办公司多待一会,或者找个休闲的地方散散步,等高峰期过了再回家。这样不仅能避开高峰期,还能适当的做点运动。保证安全的前提下,还能缓解烦躁的心情。
二是选择比较舒服的座位。
如果孕妈妈出门或者是避开高峰期后,人较少的时候可以选择个好点的位置坐着,最好是坐在比较不会颠簸的中间,如果可以的话选择一个有窗户的地方,打开一点窗口通风。这样才能坐得舒适又安全。
三是主动请求别人让座。
一般这种情况在孕早期的时候,肚子还没显示出来有点不切实际,所以孕妈妈只能自我保护,如果能看得出怀孕了,那么如果没有人让座,可以主动请求司机播放让座的消息。
四是保持心平气和的心态。
面对那些不让坐的乘客或者是太拥挤的状况下,要深呼吸,不要一下火气就上来,这样很容易伤害到宝宝的健康,特别是一些本来脾气就暴躁的孕妈妈。可以随身带着手机或者其他工具听歌,缓解内心的烦躁。
五是自我保护。
如果没有座位坐的话,要紧紧的抓紧扶手,用一只手保护自己的肚子,防止紧急刹车时撞上栏杆,上下车的时候慢慢来,不要抢着上车或者下车,很容易摔倒或者是撞到肚子,防止发生意外。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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