平胸女如何丰胸 呵护乳房是关键
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“太平公主”并不可怕,可怕的是“太平公主”丰胸太过,用错了方法。
提醒女性,想要健康丰满的胸部,一定要选对乳房保健方法,以下这些误区,一定要远离。
1、多做胸部运动,按摩可以丰胸
很多人都以为多做胸部运动可以使胸部更丰满,实际上,并不是所有的胸部运动都能使胸部变大。由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,令胸部变小。但如果合理运动,可以促进血液循环,加强代谢,对于胸部的塑型也很有帮助。
如果选择按摩,也一定要选用正确的手法,力度不当,很可能会造成挫伤和挤压。若长时间大力去按摩乳房,可能会造成松弛或走形。
2、胸罩选择不重要
既然是平的,穿什么有什么重要呢?其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购
买和佩戴文胸都有很多知识,如果做得够好,你的罩杯可以立时升一级。
3、挤乳沟
相对于穿胸衣不重要的平胸女来说,另外一些女性则是想方设法的挤出事业线。殊不知,乳房是需要呵护的,如果乳房外力挤压时,容易导致乳房内部软组织易受到挫伤,或引起内部增生。另外还会改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂。此外,挤乳沟会导致气血不畅,使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。
4、盲目节食
胸都没了,身材总不能没有吧。秉承着这样的信念,不少女性下意识的克制食欲,想吃不敢吃。
其实这样的做饭反而会适得其反。长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂。
水果中首选木瓜为女性丰胸圣品!那么在饮食方面呢?丰胸吃什么呢?如何可以烹饪出美味又丰胸的食物,让你垂涎欲滴呢?送上几款中国菜的丰胸饮食给大家!
一、牛奶木瓜鱼
材料:纯牛奶350ml一盒,木瓜(青木瓜)半只,适合蒸的鱼一条。姜葱适量,盐适量。
做法:
1、先将鱼洗干净,姜切丝,葱切段。放到合适的碟子上。
2、将木瓜洗干净,去皮,切块。上碟。
3、倒入纯牛奶,加入盐调味。
4、在锅里放水,放上菜碟开始大火蒸20分钟。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
二、花生焖猪脚
材料:猪脚1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、油2汤匙、姜1片、水4碗、冰糖2小块
做法:
1、猪脚洗净,用姜飞水捞起。
2、洗净红枣、花生备用。
3、热锅下油,将猪脚先两面煎香约5分钟,放入红枣、花生略炒,加4碗水煮沸。加入盐调味后,转小火慢焖1.5小时,至猪脚熟烂、花生软透即成。
功效:花生含有丰富的蛋白质及油脂,红枣能生津补血,猪脚有很强的补充骨胶原作用,配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。
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