日常必知的九个美容习惯,打造美丽女人
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女人要美丽,一定不能懒惰,不仅仅是要做好一些美容护肤的工作,还要注意养成一些好的习惯。这期学习给亲们推荐9个必知的日常小习惯,养成习惯后,美丽自然简单的多。要注意坚持哦~
【美容习惯一:早晚两杯白开水】
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
【美容习惯二:一瓶矿泉水】
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
【美容习惯三:一杯酸奶】
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
【美容习惯四:一杯醋】
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
【美容习惯五:一个西红柿或者是苹果】
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果,可以满足一天所需的维生素C。
【美容习惯六:一袋茶叶】
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
【美容习惯七:一个简单的面膜】
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
99营养师温馨提醒养成这些美容习惯,多注意自己的肌肤保养,让自己的肌肤永远保持年轻。
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