皮肤干燥怎么办 身体干燥如何补水
本文已影响6.19K人
本文已影响6.19K人
一、及时的补充水份。
秋冬季虽然昼短夜长,但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分,记住时不时的提醒自己要多喝水,千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水,因为如果你感觉到自己特别口渴的时候,通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。
二、科学的洗浴方法。
冬季洗澡不要太过于勤快,不要用温度过高的水,不要使和碱性的肥皂,不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的,使皮肤看起来更加干燥,更加容易开裂,容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜,同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。
三、多吃蔬菜水果,少吃刺激性的食物,少吃过于温热的食物。
蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果,比如说冬瓜,萝卜,油菜这些。另外减少刺激性的,温热性的,高脂的食物,比如烧烤,狗肉,辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐,少喝饮料,以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物,以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。
四、做好防寒保暖工作。
冬季的气温本身就比较了。特别是头部,手部,颈部,脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理,平时千万不要穿潮湿的衣服,最好使用护手霜,精华液,可适当的多增加补水护肤品的使用。
五、少到温度过高的环境里呆着,注意空气湿度的调节。
很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高,而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份,因为电热毯虽然具有生热的功能,但是其是会丧失到身体的大部分水份的,因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了,特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。
六、注意做好防止静电的产生。
冬天应该多选择一些纯棉的衣物,特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。
最后提醒一下皮肤干燥已经是最严重的身体干燥,身体缺水的信号了,平时一 定要尽量的避免这样的问题的出现。总之给身体补充水份就要从各种小细节做起。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
皮肤缺水干燥起皮怎么办?补水锁水远离一切皮肤问题
春季皮肤干燥怎么办 让皮肤水嫩的方法
皮肤干燥起皮怎么办 高保湿身体乳种草
皮肤干燥起皱纹怎么办
脸上皮肤干燥怎么办如何补水
夏季肌肤变干燥 如何给肌肤补水
皮肤干燥怎么办 这些补水方法很管用
男士皮肤干燥起皮怎么办呢
脸上皮肤干燥怎么办如何补水 脸上皮肤干燥怎么补水
冬季肌肤干燥 如何补充水份
冬季皮肤干燥 怎么补水保湿好
秋季皮肤易干燥 怎样更好地为皮肤补水?
身体干燥起皮怎么补水 身体干燥起皮吃什么水果
秋季干燥皮肤如何保养 七招拒绝干燥肌肤
入春皮肤易干燥发痒怎么办
男士皮肤干燥怎么办呢?
秋天脸部皮肤干燥怎么办
男人皮肤太干燥如何摆脱 怎样合理补水
皮肤干燥怎么办 当然有这些给力的补水护肤品
男生皮肤太干燥怎么办呢
皮肤干燥该怎么办 冬季记得这样补水
秋季皮肤干燥怎么办 推荐缓解干燥的十种食物
男人皮肤干燥怎么办才好
秋季皮肤干燥咋办 秋季护肤补水怎么做
冬天男士皮肤干燥怎么办
皮肤干燥如何改善 皮肤干燥用什么产品
冬季皮肤干燥缺水怎么办?冬季补水保湿有7招
为什么越补水皮肤越干燥
冬季皮肤干燥缺水怎么办 吃什么能够补水
冬季宝宝皮肤干燥怎么办
脸部皮肤特别干燥怎么办 改掉这些习惯轻松补救干燥肌
冬季男士皮肤干燥怎么办
皮肤干燥瘙痒怎么办:揭身体肌肤干燥瘙痒4大原因