春季养肺的方法有哪些
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
肺部的健康代表这一个人是否充满活力,那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?养肺的方法你知道有哪些呢?今天小编就来告诉你5招拒绝肺吸入脏东西,让你拥有一个健康肺!一起来看看吧。
减少吸入
空气不好时,老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。
如果需要外出的话,最好尽量在早上10点或者到下午3点。而且上班族在上下班时要做好个人防护,外出一定要戴口罩。
及时清洗
外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。
清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,除清洗面部外,其他裸露部分也要清洗。
多喝水
春节一定要多喝水,特别经常处于吸烟环境的人更要多喝水,这样可以加速排出体内有害物。
居室保温、保湿
室内温度宜保持在24摄氏度左右;湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时,最好少开窗。
养肺吃什么好
1、补中益气汤
制法:取党参15克,黄芪12克,白术10克,当归10克,陈皮8克,柴胡8克,以水熬煎,熬至250~300毫升即可,分3次服用,每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。
2.首乌粳米粥
制法:取首乌60克,新鲜的粳米90克,大红枣10枚,适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净,然后将它们放入锅内,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲成粥,最后加入红糖,可随时食用。
肺炎的常见保健方法都有哪些
卵巢保养吃什么:保养卵巢的方法有哪些
春季滋补的靓汤有哪些?春季养生该怎么吃?
润肺养生的茶有哪些?冬季常喝身体好!
冬季养肺的六种实惠方法
春季养肝养生食谱有哪些
春季养肝护肝的中药有哪些
春季减肥方法有哪些 春季要如何控制食欲
中医治疗肺气虚的方法有哪些
秋季养肺花茶有哪些 罗汉果茶也能养肺
养肺润肺的中药材有哪些
春季养生粥食谱有哪些
孕妇春季养生粥有哪些
春季养肝护肝的水果有哪些
春季养肝护肝的食物有哪些
秋季远离咳嗽 秋季养肺润肺的方法
夏季男性的饮食养生方法有哪些
男性春季养生吃什么?男性春季养生的方法有哪些?
远离肺癌的饮食方法有哪些
秋季润肺的中药有哪些 银耳润燥又养肺
秋季养生重养肺 推荐3大养肺方法
什么是肺癌 治疗肺癌的方法有哪些
冬季养肾的方法有哪些 4个方法要记牢
男戒的保养方法有哪些
春季养生 适合孕妇的养生菜有哪些
春季养生法有哪些 这七种体质的人要注意
秋季养生要养肺 教你自测肺功能的方法
秋季保养头发的方法有哪些
春季养生需要注意哪些方面 春季养生禁忌
干性皮肤冬季保养的方法有哪些
有哪些心肺复苏方法
春季养生粥大全有哪些
春季养生重在养肺 春季怎么养肺