夏季3招快速赶走体内湿气
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
体内有湿气的话,人的精神会比较差,怎么祛湿是很多女性想要了解的事情,下面就给女性介绍下,如何去除体内湿气。
都说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。湿邪如不去除,可使病情迁延难愈,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下五大信号判断。
信号一舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。
信号二大便不成形正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
信号三食欲差如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。
信号四小腿肚发酸湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
信号五精神状态差湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。
如何祛除体内湿气?
食疗选薏米
薏米,中医称薏苡仁,又名薏珠子、回回米等,属于谷类食物,既有食用价值,又有药物价值。中医认为,薏米味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效,临床上常用于治疗水肿、小便不利之症,与赤小豆(红豆)搭配食用,效果更好。
拔罐很有效
拔罐是中医传统的治疗方法之一,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效,能有效祛除体内湿邪,而且操作相对比较方便,在家中就可完成。
艾灸祛湿简单又方便
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。
关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
秋季肌肤干燥怎么办 3招赶走肌肤小情绪
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
体内湿气多易导致虚胖 怎么除湿最快
体内有湿毒危害很大 五个方法快速祛湿
女人夏季上火吃这些降火 赶走火气身体会更好
夏季湿气重会变胖吗 祛湿有五个妙招
女人湿气重如何祛湿 坚持做好5点赶走湿气
男性体内有湿气应该怎么办 哪些办法可以快速祛湿
湿疹是秋季常见疾病 赶走湿疹可试试这些妙招
夏季常犯困怎么办?教你四招赶走夏困!
湿气重怎么祛湿 祛湿食谱助你赶走湿气
夏季湿气重怎么办 九招轻松祛湿气
春季潮湿体内湿气重 推荐七种祛湿食物
夏季吃什么排体内湿气 夏季吃哪些食物排体内湿气
3个方法可调理体内湿气问题
夏季身体越湿越上火 赶紧来吃点“吸湿剂”
3个症状表明你体内有湿气
夏季女性湿气重怎么办 怎么祛湿快
养生:夏季雨水多 7招祛除体内湿气
睡眠中赶走湿气,用这3个小招数!(图)
快速赶走阴道炎 女人应该这样护理身体
养生常识 3大妙招让你快速去湿毒
春季体内湿气重 男人常吃这些可祛湿
夏季烦躁爱生气 如何赶走坏脾气
体内湿气重怎么办 4招帮你祛除湿气
湿气多特别伤身体 夏季防湿祛湿要尽早做
长期在空调房易染湿气 5招快速祛湿
怀孕了湿气重怎么办?4招排除体内湿气
体内有湿毒危害大 五个方法快速祛湿
中医食疗养生 夏季体内湿气大吃什么好
排出体内湿气 只需要四招
湿气重怎么办 5个方法拍走体内湿气
快速赶走黑眼圈 七小妙招来帮你