糖尿病患者坐飞机需注意7件事
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糖友坐飞机注意这七件事
自备饭菜小吃:航空公司提供的正餐或小吃有可能不适合糖尿病患者。糖尿病患者坐飞机时,最好自备合适的食物,放在随身携带的包中,以便控制血糖水平。
预定靠走道座位:连续飞行数小时会增加深脉血栓(DVT)及腿部血栓危险。糖尿病患者更应该多走动走动,最好预定靠走道座位。
电子表提示时间:在飞机上睡觉或者看电影,会让人感觉时间过得很快。糖尿病患者最好戴一只有闹铃的电子表,一个小时或一个半小时提醒一次,以便起身走动走动或上上厕所。
安检之后买瓶水:糖尿病患者需要更多地补充水分,脱水会导致头痛乃至提高血糖水平。飞机上送的一两次饮料是肯定不够的。
请求出口行列座位:上飞机后,如果可能的话,糖尿病患者可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位,以便更好地伸展双腿。
半小时做一次“脚操”:糖尿病患者在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。具体动作为:1、双脚跟着地,脚趾尽量上翘。2、一只脚慢慢抬起,用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚,重复动作。3、脚趾着地,一只脚跟尽量上抬。换另一脚,重复动作。
避免匆忙登机:乘坐飞机需要办理停车、行李托运、安检等一系列手续,因此国内航班一般需要提前90分钟到达机场,国际航班一般至少需要提前2小时。匆匆忙忙及飞行前的压力,会引起血糖升高。糖尿病患者应该留足时间,从容登机。
药物提前准备不要忘
糖尿病患者在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备得不充足,在旅途中一旦停药,很有可能导致血糖升高,引发糖尿病急性并发症。
乘坐飞机时,应将胰岛素放在随身携带的行李中,不要托运。因为在飞行时,行李舱会处在零下几十度的环境中,相当于把胰岛素放进冷冻室。胰岛素冷冻之后,透明的液体会出现结晶,即使解冻之后,这些液体中的混浊物也会形成大量的颗粒状物质,导致胰岛素失效,解冻之后也依然不能用。因此,糖友们上机前一定要检查行李,不要一时大意把胰岛素托运,一定要随身携带,如果乘坐飞机时间过长的话,也不要和热饮、平板电脑等散发热量的热源放在一起。
需提醒的是,糖友们在坐飞机时最好带上病历本。因为在机场安检时,很有可能把胰岛素当成违禁药品。病历上面有医生的医嘱,允许病人携带胰岛素,可以免去不必要的麻烦。
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